从11年春天开始跑步,已经整整6年过去了。6在中国文化中,是一个很吉利的数字,代表着“顺”的意思。也希望所有的跑友们在跑步这条路上,一直“6”下去,一直坚持下去。
跑步对于每个人来说都是痛得。起步总是很难的,对每个人都是一样的。是一个村山春树在《当我谈跑步时,我谈些什么》这不很短的书(只有7万5千字)中,“痛苦”两个字就使用了十一次至多。可见对于跑步,这位名作家在描述跑步过程的不好的体会时也词穷了。跑步,本身就是一项有些枯燥有些无聊的运动,有时还会伴随着身体的不情愿,能坚持下来的人并不多。我所在的跑步群,有将近五百人,但时常打卡的人,不足十人。很多人,都是激情满满地加入跑者的世界,然后默默地跑着别人,晨跑、夜跑,马拉松、越野,刷个人PB。。。
跑步时一项技术活。很多人可能会觉得,跑步这么难,我这要坚持下来就是好样的。这句话很对,但是还不尽然全对。跑步的过程中,需要顾忌的问题很多。跑步的姿势,跑步的速度,呼吸频率等等都是需要考虑的。即便仅仅是想要健身运动,最基本的跑步强度也是需要考虑的。在我身边就有这样的例子,跑步半年后,脚底板一直疼,不得不停跑就医,从此与跑步无缘。顺便在这里,告诉一下我带新人的经验,不要急于迈快腿,对于没有基础的人,已经要从走开始,然后慢跑,慢慢调整姿势,最后在考虑加长距离,加快速度。最舒服的距离是不超过十公里,除非是跑步老司机。而且一定要做跑前拉伸和跑后的拉伸放松工作,这是很重要的。跑步是一项不能急的运动,要慢慢来。
正如村上春树所说,Pain is inevitable, suffering is optional(痛楚难以避免,而磨难则可以选择)。跑步是痛并快乐着的。无论是平常跑步的轻松随意,还是完成目标后的成就感,以及跑步过程中的美景,都是很让我沉醉上瘾的。无论你想要什么,健康的身体,好的体型,更好的精神状态等等,跑步都会给你。
最后,放几张跑步途中的美景。跑步这条路会继续坚持下去,共勉。
《What I Talk About When I Talk About Running》热门书评
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1056有用 38无用 a 2009-01-23
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村上跑步排毒
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读《当我谈跑步时我谈些什么》有感,又名“论我如何用五个月减掉20斤”
433有用 16无用 fond 2013-08-02
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跑步,是他的隐喻;跑步和写作,是他的哲学
187有用 15无用 一湄 2009-01-19
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试比较《当我谈跑步时我谈些什么》林、施译本的中文功力
118有用 23无用 toto 2009-02-04
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