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徒步是一场人生的马拉松

浅咖淡啡 对 What I Talk About When I Talk About Running 的书评 发表时间：2013-06-15 20:06:27

我这个人和大多数人一样，知道运动的重要性，却未曾有什么运动可以持之以恒，跑步跳绳瑜伽什么总

是一段时间热起来，坚持不过三五天，唯独散步行走总是在间断进行的。

我喜欢走路。虽然一直窝住在自家的老房子从未搬过家，让人羡慕的是周围的环境约是周围搬了新住所

大房子人无法比拟的。对面是北极阁山，时常可以听见鸟鸣（包括此时我正写下此文），另一面山脚下

便是闻名的鸡鸣寺路，春天绵延的路边是盛放的樱花，花瓣零落在柏油马路上，伴着春雨来往的行人车

辆碾过，自成了一张天然的烂漫书签，黑色的地面也变得娇粉温润起来。旁边黄色矮墙上还有随四季疏

零茂密的爬山虎，矮墙延伸过去便是玄武湖的解放门，再顺着城墙继续走便是昆仑路（在名城汇附近）

。这条路也是我喜欢的，宽约四五米，起伏蜿蜒，一边是新建的类似别墅的新楼再往后是四五层的老居

民楼，楼下种着各种花草，在不同的季节轮番显着姿态，另一边则是大树灌木掩映下的古城墙。九点之

后，月光与路灯下静逸整洁的小道上偶有锻炼的晚跑者和汽车经过，舒适宁静。

在这样好的环境下，连步子都懒的去迈，想必以后是会后悔的。再想自己的减肥大业，健康计划等等，

必须走起呀。

另一个重要的原因是走路对心理健康的影响。我喜欢晚上九点以后出去走走，那个时候大量的晚锻炼者

都回去了，不管是路上还是玄武湖，没有喧扰的音乐和人群，晚风里是湖水浅草里的露水气，而不是尘

埃的味道。这时候鼻息的节奏都放慢了下来，脑袋开始放空，什么都不想，潜意识层次的一些东西会浮

起，一些平时不会刻意去想的问题，慢慢开始松解，梳理，最后变得清晰。有的时候也会自省，不是刻

意的，自然而然的会发现当去完善和修正的事情。当然在去规划一些事或解决一些问题，或是需要调整

心态的时候，我都会去走走。


回想起催生起我徒步念头的还是几个月前和一位咖啡店的老板的聊天，他徒步过川藏线，其实这样的人

很多很多，但对于我们这种菜鸟而言这么长线的挑战需要时间也需要体力。然后他说起有次突然想去马

鞍山了，然后说走就走，就出发了，走了8个小时，从晚上走到清晨。最后在马鞍山洗了个澡坐车回家。

他说走到后来人开始烦躁，双脚麻木，人疲惫至极，但是仍像僵尸一样，得继续往前走，怎么还没走完

，内心开始升起一团气，想骂人，骂天。然后像倒带一样开始回想过去的人生，会想起许多细节，开始

反省自己以前做的错事，一件件整理，觉得自己他妈的就是个孙子，觉得自己对不起很多人。

走8个小时，我大概能想象是怎样一个极致状态，我内心蠢蠢欲动，渴望这一场心灵与肉体的洗礼。

徽杭古道，全长21公里，非常适合初级徒步者，我是一个没有长度和重量概念的人，所以也不知道这意

味着什么，听说四五个小时就可以走完，所以出发前还是相当有信心的。

在去绩溪的火车上，带了电子书，放了本朋友推荐的村上的《当我跑步时，我谈些什么》，里面说的是

作为作家的村上村树是如何同时历练成为马拉松及铁人三项选手的，在书的前言有一句话非常吸引我，

是一位马拉松选手每次比赛前回味的一句话：

Pain is inevitable,Suffering is optional.痛楚难以避免，而磨难可以选择。

书中做了个比方：跑着跑着突然觉得：“啊呀呀，好累人啊，我不行啦”这个“好累人”是无法避免的

事实，然而是不是果真“不行”还得听凭本人的裁量。这句话简洁的归纳了马拉松比赛最为重要的部分

。

以前对马拉松与铁人三项没有什么理解，直至看了村上的书才了解其中暗含的令人钦佩的体育精神，所

谓的暴走8个小时与马拉松相比真的不算什么，我心理嘀咕着，如果真的在徽杭古道上走的累的不行了，

我就想想书中的每日坚持训练的马拉松跑者，想想村上在希腊跑的第一个42公里时，干渴的喉咙，皮肤

晒伤起的水泡，全身沾满白色盐粉的样子，这一程我肯定能走完。

然而后来事实是，这古道并没有我想的那么难，虽然背着没有背负系统的大包，冒着小雨，约莫在下午

两点的时候和朋友登上了蓝天凹，卸下包袱，舒展双肩，欣赏着远近层叠的山峦，想着竟然这么快就到

了，征服的喜悦溢于言表，肩痛和肌肉的酸胀陡然消失，很快又想着下次去挑战八小时的障山大峡谷以

及三清山，终于也开始理解那些热衷登山的人们，虽然这次的小胜利不值一提，但真正成功的完成此行

，让我觉得异常的自信。第二天上班人就像打了鸡血一样，信心满满，精神亢奋。

回想起其中最令人兴奋的一段时在下雪堂后面的一段长长的阶梯，虽然梯级不高，但是前面路程积累的

疲劳和双肩背包的重量，感觉这条台阶走不完似的，走到中途，我分明清清楚楚听见自己怦怦的心跳声

，原来电影里心跳的配音不是艺术表现手法，是人真正可以感受到的体验，虽然感觉自己的双脚走不下

去了，但是自己的心跳声，或是因肾上腺素分泌，让我激动无比，那是痛苦，兴奋，绝望与渴望的交织

，最后看见台阶消失在脚下时，终于松了口气，觉得那台阶再多一段我就要倒下了。现在看来让人难忘

都是这种艰难的体验，轻松的路段在不久后就会消失在记忆里。

书中还有一句我觉得说的也很真切：“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

”

人生大概也是这个道理吧。和别人竞争的确可以带来短期的动力，但是人真正该较量的，还是自己。不

断的突破自己，这才是活着的意义有所在。其实我们每个人都在经历的一场生命的长跑，当累到跨越不

了支持不下去的时候想想那句：

Pain is inevitable,Suffering is optional.

或许能稍稍宽慰。

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What I Talk About When I Talk About Running

书名： What I Talk About When I Talk About Running
作者： Haruki Murakami
出版社： Knopf
原作名： 走ることについて語るときに僕の語ること
译者： Philip Gabriel
出版年： 2008-07-29
页数： 175
定价： USD 21.00
装帧： Hardcover
ISBN： 9780307269195