输本是可以避免的,谁都不可能长胜不败。在人生这条高速公路上,不能一直在超车道上驱车前行。然而不愿重复相同的失败,又是另一回事。从一次失败中汲取教训,在下一次机会中应用。尚有能力坚持这种生活方式时,我会这样做。P62
在早晨的马拉松村咖啡馆里,我尽情享用了冰镇的阿姆斯特尔啤酒。啤酒诚然好喝,却远不似我在奔跑时热切向往的那般美妙。失去理智的人怀抱的美好的幻想,在现实世界中根本是子虚乌有。P75
每次跑马拉松,我大体都会经历相同的心路。跑过了三十公里,总觉得“这次没准儿会出好成绩呢”。过了三十五公里,体内的燃料便消耗殆尽,开始对各种事物大为光火。到了最后,则生出“揣着空空如也的汽油箱不停行驶的汽车“般的心情。然而跑完之后少顷,曾经的痛苦、可悲的念头眨眼间忘得一干二净。还下定决心:”下次我要跑得更好!“任凭积累了多少经验,增添了几岁,还是一再重复相同的旧事。
是的,这种模式无论如都不会改变,我以为。如若必须同这种模式和平共处,我只能通过执着的反复,改变或是扭曲自己,将它吸收进来,成为人格的一部分。 P76
即便练习量有所下降,也不可中断练习两天以上,这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物,只要注意分阶段地增加负荷量,它就能自然地适应承受。示以实实例,反复地说服肌肉:“你一定要完成这些工作”。它就会明白,力气逐渐大起来,当然需要花费时间。过分奴役,它会发生故障,然而肯花时间,循序渐进,它就毫无怨言。我们的肌肉非常循规蹈矩,只要我们严格遵守手续。
倘若一连几天都不给它负荷,肌肉便会自作主张:“哦,没必要那般努力了,哎呀太好了。”随自行将承受极限降低。P80
坚持跑步的理由不过一丝半点,中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那一丝半点的理由一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针,得空儿就孜孜不倦地打磨他们。P82
雷蒙特·钱德勒曾说过:哪怕没有什么东西可写,我每天也肯定再书桌前坐上好几个小时,独自一人集中精神。
每天不间断地写作,集中意识去工作,这些非做不可————将这样的信息持续不断地传递给身体系统,让它牢牢记住,再悄悄移动刻度,一点一点将极限值向上提升,注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑,强化肌肉,逐步打造出跑着体型,乃是异曲同工。给它刺激,持续。再给它刺激,持续。这一过程当然需要耐心,不过一定会得到相应的回报。P87
曾经唾手可得的东西,超过一定年龄后,就不能轻易地拿到了。
同样是十年,语气稀里糊涂地活过,明确目标、生气勃勃地活过当然令人远为满意。跑步无疑大有魅力:在个人的局限性中,可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿,这边是跑步一事的本质,也是活着一事的隐喻。P91
莫非人的精神为肉体的特质左右么?抑或恰恰相反,是精神的特质对肉体起作用么?还是两者密切地相互影响,相互作用?我只能说,恐怕人生来有着类似“综合性倾向”的东西,不管喜欢不喜欢,都无法逃离与摆脱。P93
人世间令我徒叹无奈的事情多如牛毛,使尽吃奶的力气也无法战胜的对手亦不计其数。P104
所谓艺术行为,从最初的缘起,就内含不健康的、反社会的要素。我主动承认只一点。惟其如此,作家(艺术家)之中才会有不少人,从实际生活的层面开始颓废,抑或缠裹着反社会的外衣。这完全可以理解。这样的一种姿态,我绝不会予以否定。P108
但凡值得一做的事情,自有值得去做甚至做过头的价值。P109
我觉得,跑步时是和背诵演讲稿之类。一边几乎无意识地迈步,一边在大脑中依序排列词语,检验文章的节奏,设想词句的韵律。就这样,一面将意识放置于别处,一面放脚奔跑,便能毫不费力地以自然的速度奔跑很久很久。P112
"我不是人,是一架纯粹的机器,所以什么也无需感觉,唯有向前奔跑。"P123
违背了自己定下的原则,哪怕只有一次,以后就将违背更多的原则,想跑完这场比赛就难上加难了。P125
跑到最后时,不仅是肉体的苦痛,甚至连自己到底是谁、此刻在干什么之类的,都已从脑海中消失殆尽。这理当是十分可笑的心情,可是我连这份可笑都无法感受到了,在这里,跑步几乎达到了形而上学的领域,仿佛现有了行为,然后附带性地才有了我的存在。
我跑,故我在。P127
于是时隔许久,我再次怀淳朴的心情,为了下一次全程马拉松每日积累奔跑的距离。那些毫无他念地享受跑步了去的日子,伴着令人怀念的情景重新归来,也许这不过是时间问题。在我的心中,某种不可避免的调整正在进行,为此需要的时间终于结束了,仅此而已。P133
躲过了夭折一劫的人,作为恩典,都被赋予实实在在地老去这一弥足珍贵的权利。肉体的衰减这一荣誉守候在前方,我们必须接受并习惯它。
这大约就是人生吧,我大约只能原封不动地照单全收,不问根底缘由不问来龙去脉,如同税金、潮涨潮落、约翰列侬的死、世界杯比赛的误判一般。P134
服装产业销售额下降,海滩上冲来了大量漂流木,发生洪水,发生缺水,甚至消费品价格上涨,责任大部分要由全球变暖来扛。这个世界需要一个特定的恶人,可以供人们指名道姓,千夫所指:“这全都怪你!”P155
并不是有个人跑过来找我,劝诱我“你跑步吧”,我就沿着马路开始跑步。也没有什么人跑来找我,跟我说“你当小说家吧”,我就开始写小说。突然有一天,我出于喜欢开始写小说。又有一天,我出于喜欢开始在马路上跑步。不拘什么,按照喜欢的方式做喜欢的事情,我就是这样生活的,纵然受到别人的阻止,遭到恶意非难,我都不曾改变。P167
16岁时赤身裸体站在镜子前,一一列举自己肉体上的缺点,这颇为悲惨的记忆依然留在我心中。负债居多,进账却根本看不到,这就是我这个人的可怜资产。
缺点和缺陷如果一一去数,势必没完没了。可是优点肯定也有一些,我们只能凭借着手头现有的东西去面对世界。P171
正因为痛苦,正因为刻意经历这种痛苦,我才从这个过程中发现自己活着的感觉,至少是发现一部分。我现在认识到,生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西,而是含于行为之中的流动性的东西。P189
勇敢地面对眼前的难题,全力以赴,逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步,同时,还要以尽可能长远的眼光去看待问题,尽可能远地区眺望风景。
正是长距离赛跑培养与塑造了现在的我,或多或少,或好或坏。只要可能,我今后也会更类似的东西一起逐渐老去,送走人生吧!P190
读书笔记
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作者: Haruki Murakami
出版社: Knopf
原作名: 走ることについて語るときに僕の語ること
译者: Philip Gabriel
出版年: 2008-07-29
页数: 175
定价: USD 21.00
装帧: Hardcover
ISBN: 9780307269195