番茄工作法的目的是提高工作效率,减少打断次数。提倡几个原则:
1、一个番茄为25分钟+5分钟休息;一轮为四个番茄,然后休息15-30分钟;
2、如果一项任务估值大于5-7个番茄,打散它,分成几个任务;
3、注重休息,每25分钟工作,休息5分钟。
4、番茄工作法,适用于工作时间——可以保持头脑高度灵活,精力高度集中等,休闲时间可以不适用此方法。
实施番茄工作法的几个步骤:
第一阶段:弄清完成某项工作所需的时间;
第二阶段:减少被打断的次数;
第三阶段:估测某项任务所需的时间;
第四阶段:让番茄时间应用更有效;
第五阶段:制作一份作息时间表;
书评:《番茄工作法》
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番茄工作法读书笔记
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读书的时候,不上网
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这本书很精美,很简单,是一本小书。这里面说的方法,也很简单,易行,但是是否能够坚持,因人而异。按说,这本书如此精美,我不应该折页,但还是折了,因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。P34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄,不是因为修复错误,而是因为午夜在办公室为工作拼命的精神。如果你足够细心并且...
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番茄工作法总结
62有用 0无用 花慢 2012-10-24
目录:一、番茄钟二、如何制定属于自己的番茄钟三 、如何执行四、如何去处理执行中的中断五、小Tips六、优点□■□■□■□■□■□■□■□我是正文分割线□□■□■□■□■□■□■□■□一、番茄钟需要的仅仅是一个计时器 以25分钟为一个番茄钟周期...
书名: 番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题: 简单易行的时间管理方法
译者: 大胖
出版年: 2011-2
页数: 148
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115246691