拖延症,我感觉我是很严重的拖延症患者,认为自己的这种行为很难改正,后来看到《番茄工作法图解》发现,其实这只是自己没有认真地对待这个问题,这本书很薄,但讲的很好,只要你按着书上的步骤一步一步来做,肯定可以完成你的任务,不管是学习的还是工作的。这本书先说了一些关于科学方面的理论知识,目的很明确,因为很多时候,先让你了解你为什么会有拖延症。然后再教你如何去克服这个难题,一次只做一件事情,确实很难。说实话,我还是没有这个能力,只专心做一件事情,而且时不时的受到一些杂七杂八的事情的干扰,这些都严重影响我的工作。最大的问题是我的思维能力比较差,不能很好地去分析事情,思维比较混乱。这样的结果就导致了说话将不清楚自己的到底要说什么,不能将大的目标很合理的分解成小的目标,最后导致的结构,可想而知,都是坚持一下,就半途而废了。感觉对自己用处不大。错了,做什么事情的都是从不会到会的。特别是要改变一个人的思维习惯真的不容易,不要看别人说的那么容易,你就相信了,尝试以后,失败了,就骂自己就不是的那个总统的料,不能日理万机,就放弃了。任何训练都很很痛苦的,只有经历并坚持下来才知道,原来也不过如此嘛,哈哈。。。
接下来说说这本书,这本书为我们提供很多种学习方法,来提高我们的工作效率。他就是一套简单的工具和流程,来提升你个人和所在团队的生产力。从而做到:
减轻焦虑
提升集中力和注意力,减少中断
增强决策意识
唤醒激励和持久激励
巩固达成目标的决心
完善预估流程,精确地保质保量
改进工作学习流程
强化决断力,快刀斩乱麻
这本书对“事情太多,时间太少”的帮助最大。我要好好利用,从而来改变自己的生活、学习、工作。
治疗拖延症的良药-----番茄工作法
《番茄工作法图解》热门书评
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拖延症自救攻略(一)---- 番茄工作法
605有用 11无用 水湄物语 2011-05-02
拖延症肯定是大家的毛病了,当然也是我的毛病,我觉得我是非常严重的患者。现在想起来,我曾经为了一个不超过3分钟的电话,拖延2周之久,而且动用各种理由,然后谎言来弥补。不过最近两年间,因为开始用记事本,用to do list, 用计划和每日反省,拖延症已经有了很大程度的改善。加上我久病成良医,坚持不懈地...
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一千多个番茄,写个番茄使用心得
438有用 5无用 pole 2011-09-22
番茄心得.近3个月,做了1338个番茄来准备某个考试。(哦,考试结果啊?挂了~)所以,以下是经验、教训、心得ETC。===============================【目录:<1>番茄本身的问题1、时间计量工具2、小TIPS3、做不下去怎么办?4、内部打断怎么办?...
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番茄工作法读书笔记
211有用 3无用 大狗熊 2012-11-26
使用OmniOutliner写的读书笔记,基本就是这本书的精华,十分钟就可以读完了,贴出来和大家分享。但还是建议大家最好去读一读原书,其实一个多小时肯定可以读完,这个时间投入是绝对值得的!- [ ] 番茄工作法(The Pomodoro Technique) &nb...
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读书的时候,不上网
120有用 5无用 萧秋水 2011-04-04
这本书很精美,很简单,是一本小书。这里面说的方法,也很简单,易行,但是是否能够坚持,因人而异。按说,这本书如此精美,我不应该折页,但还是折了,因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。P34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄,不是因为修复错误,而是因为午夜在办公室为工作拼命的精神。如果你足够细心并且...
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番茄工作法总结
62有用 0无用 花慢 2012-10-24
目录:一、番茄钟二、如何制定属于自己的番茄钟三 、如何执行四、如何去处理执行中的中断五、小Tips六、优点□■□■□■□■□■□■□■□我是正文分割线□□■□■□■□■□■□■□■□一、番茄钟需要的仅仅是一个计时器 以25分钟为一个番茄钟周期...
书名: 番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题: 简单易行的时间管理方法
译者: 大胖
出版年: 2011-2
页数: 148
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115246691