在图书馆很快读完了这本薄薄的书,做一下记录好了,用来提醒自己,并不是真正意义上的书评。
番茄工作法:简单来说就是25分钟工作+5分钟休息,这就是个完整的番茄,大番茄可以理解成4个小番茄,然后再休息15-30分钟。
其中25分钟的时间可以根据自身情况调整,但不能频繁调整。一个时间至少坚持使用一周以上。另外,番茄不能中断,如果中断了一下,即使是接个电话或上个厕所,都应该作废,重新进行下一个番茄。
所需工具:闹钟,纸张清单(四份),笔。
Plan Do Check Act 计划,开始进行,记录,反思总结。
清单:1,今日待办:首先列好当天要做的事情,最好分出紧急顺序。
2,活动清单:记录最近需要做的事情,可以 延后的事情。
3,计划外事件:番茄工作中遇见的不可预料的事情,需要急需处理的。
4,记录表,用于记录今天工作情况。分析反思。
在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情——
a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;
b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰),并将这件事记在另一个列表里(比如叫“计划外事件”),然后接着完成这个番茄钟。
PS:中断可分为内部中断以及外部中断,可以做好不同的标记,并记号中断的事项。
记录:记录任务需要的番茄时间,可以与评估时间相比较。做好总结。
记录遇到的问题,以及一天时间内容易被打断的时间段,以及自己注意力比较集中的时间段。
反思:有效的通过记录自我评估,改进,提高效率。
另:如果任务大于7个番茄,就拆分成几个小的任务。
先就这么多吧,最主要的就是行动力!!
番茄工作记录
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拖延症自救攻略(一)---- 番茄工作法
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一千多个番茄,写个番茄使用心得
438有用 5无用 pole 2011-09-22
番茄心得.近3个月,做了1338个番茄来准备某个考试。(哦,考试结果啊?挂了~)所以,以下是经验、教训、心得ETC。===============================【目录:<1>番茄本身的问题1、时间计量工具2、小TIPS3、做不下去怎么办?4、内部打断怎么办?...
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番茄工作法读书笔记
211有用 3无用 大狗熊 2012-11-26
使用OmniOutliner写的读书笔记,基本就是这本书的精华,十分钟就可以读完了,贴出来和大家分享。但还是建议大家最好去读一读原书,其实一个多小时肯定可以读完,这个时间投入是绝对值得的!- [ ] 番茄工作法(The Pomodoro Technique) &nb...
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读书的时候,不上网
120有用 5无用 萧秋水 2011-04-04
这本书很精美,很简单,是一本小书。这里面说的方法,也很简单,易行,但是是否能够坚持,因人而异。按说,这本书如此精美,我不应该折页,但还是折了,因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。P34。关于英雄主义和内疚。作者被当成英雄,不是因为修复错误,而是因为午夜在办公室为工作拼命的精神。如果你足够细心并且...
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番茄工作法总结
62有用 0无用 花慢 2012-10-24
目录:一、番茄钟二、如何制定属于自己的番茄钟三 、如何执行四、如何去处理执行中的中断五、小Tips六、优点□■□■□■□■□■□■□■□我是正文分割线□□■□■□■□■□■□■□■□一、番茄钟需要的仅仅是一个计时器 以25分钟为一个番茄钟周期...
书名: 番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题: 简单易行的时间管理方法
译者: 大胖
出版年: 2011-2
页数: 148
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115246691