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【拾光书屋（书评）】细微之处见真章

剑阁琴音 对 微习惯 的书评 发表时间：2016-11-03 23:11:22

中国古话有言：冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功。现在我们也常说：细节决定成败。是的，最微小的东西，往往能决定整个大事情的成败。而我们，恰恰在日常生活中并没有去重视那些微小的事物，还有太多太多的人不明白，最细微处见真章的意义。而《微习惯》这本书，就是通过帮助我们建立一个一个微习惯，来促使我们永久建立健康的习惯性行为方式，通过细微的改变，一步一步改变我们的人生。正如书的副标题所说的一样，作者所传达给我们的，是一种见到到不可能失败的自我管理法则，是的，微习惯的终极目标，是让我们实现高度自我管理，掌握自己的人生，这才是最重要的。

书籍前三章，作者向我们讲述微习惯的定义与相关研究，人们对于微习惯的扩展以及习惯改变的体会，然后是大脑、意志力和行动动力之间是如何相互关联和运用，那么如何开始我们的微习惯养成呢？第五和第六章就是探讨合理和科学的养成微习惯的途径；最后三个章节则是探讨如何具体应用微习惯到如果改变自己的过程。

我们读过书的都懂，小时候老师让我们一遍又一遍地背单词和课文，为什么？为了让我们记住知识，学会知识，而重复与刻意练习，是让大脑牢记最直接粗暴的方法，好了，我们暂且不讨论这样的学习方法是否合适，毕竟这确实是有用的，这是毋庸置疑的事情，所以，养成习惯之后，我们的大脑就会很乐意去做这件事情，甚至你突然有一天终止了都会感到浑身不自在，这个时候，你才会恍然大悟，微习惯的力量，是如此的巨大。而坊间长期传言的，21一天地刻意练习，可以养成一个习惯，当然，这也是一个比较笼统的说法，作者说有些人需要多一些日子，有一些人只需要很短的日子就能养成，因人而异，而如果订立的目标是微小的习惯，从细微处开始改变，人会自然而然地接受，进而能够保证长久地坚持下去，如果你发现自己真的养成习惯之后，你再一步一步的给你自己增加难度，这样，逐步去改变自己，水滴石穿，总有一天，你回头看看，就会发现你已经进步了很多。

细微之处见真章，坚持微习惯，开始动手改变，这本书所说的道理非常简单，但是，它依旧需要你去实践，而不是看完书就放在一边，既然是简单到不可能失败的习惯，我们何不试试呢？非常推荐“懒癌晚期”患者阅读，你一定会有收获的。

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微习惯

书名： 微习惯
作者：
出版社： 后浪出版公司·江西人民出版社
原作名： Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
副标题： 简单到不可能失败的自我管理法则
译者： 桂君  |  Stephen Guise
出版年： 2016-11
页数： 144
定价： 38.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787210086741