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让健康常在

砂砾.痴 对 碱性法则 的书评 发表时间：2017-04-20 07:04:10

“身体是革命的本钱”这句话大家都耳熟能详了，没有一个好的身体，就算是有更多更好机会放在你的面前，你也没有办法把握住它。在当下社会大环境中，想要拥有一个健康的好身体是越来越难，步入中年的我们，每天都要从早忙到晚，很难抽出空来去锻炼自己的身体。等到休息日有时间了，应酬又来了，偶尔还要上桌来个四圈消遣消遣。我们的健康正在一步步的舍我们而去！渐渐地，很多新鲜的名词聚集到了我们的周围，胃病，三高，酒精肝，过劳死……一下子就感觉自己的生活好像失去了意义！但是有一种方法能针对你的这些问题提供帮助，你愿不愿意尝试一下呢？我是愿意的。

       《碱性法则》1921年发源于奥地利的14天减龄方案。号称欧美贵族名媛竞相追捧的减龄方案，能让你减重、减龄、皮肤清透。我是坐不住了想要尝试一下，毕竟这本书的价格也许是你花在减肥药、护肤品的零头！这本书从人体的生理构造，各个器官的运作机制来告诉我们我们为什么会不健康的原因！并且制定了一个饮食计划来调理我们的身体，让身体回归酸碱平衡的健康状态！
对于我来说，减重减龄什么的倒是其次，最重要的是有一个好的身体！好像没有人会希望自己的身体不健康吧？于是乎只要在我们听到别人说“吃点什么什么好，能如何如何”的时候，我们就会千方百计尝试一下这些对健康有好处的东西。我记得有一阵子火过“酵素”，我身边有很多朋友都尝试着喝酵素减肥，但是一段时间以后人还是老样子。反正各种我觉得很奇葩的方法都有人试过。既然如此，碱性饮食法则我们为什么不能尝试一下子！

       这个碱性饮食计划，很容易实施，因为这个计划就和我们中国人一向提倡的食疗很接近，就是通过各种食物来调节人体的酸碱性平衡。这个计划几乎每个人都可以轻而易举的做到。因为里面介绍的各种食物食物，任何地方都能买得到！只不过只是让你的餐桌上多了一些你不喜欢吃的食物而已。对于能有毅力减肥的你来说，吃一些不喜欢的食物，应该就是小事一桩！

       人体酸碱度涉及的方方面面太多，也不能说它就是百分之一百的准确，因为很多专家学者都驳斥人体酸碱体质说法是伪科学！伪不伪咱们先不说，书中提到的理念和计划绝对是好的。多吃水果蔬菜，少吃肉，低糖，低盐，低油这些早就是养生节目里老生常谈的东西。其次给我们提供了严格的计划，管住自己的嘴！健康的生活是怎么样的，就是补充多元化的营养，碱性法则里并没有要求我们吃什么不能吃什么什么，而是要求我们补充多元化的营养，只要注意摄入的酸碱平衡就好了！这个计划除了吃奶的孩子以外，所有能正常饮食的人都可以做到！

       让健康常在，因为健康是买不来的，不要让那句“上半辈子拼命挣钱。下半辈子拼命花钱治病”一语成谶。

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碱性法则

书名： 碱性法则
作者： 史蒂芬•多明尼克
出版社： 北京时代华文书局
副标题： 1921年发源于奥地利的14天减龄方案
出版年： 2017-5
ISBN： 9787569913583