减龄是吸引众多女性的欲望性词汇，为什么这样讲呢？因为如今颜值当道的社会，减龄就意味着显年轻，那可是社交圈交际的重要指标呢？那么如何做到减龄呢？如果你问100个人，可能有100种减龄方法，而欧美名媛们会异口同声的说出“碱性法则”是她们认可的减龄法则，这与一个叫史蒂芬.多明尼克的人有着密切的关系。
碱性疗法是实践的健康疗法。
碱性疗法是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。而这个迈尔康体中心在欧美可是大名鼎鼎的机构，它创建的理论基础是弗朗茨.迈尔医生的《消化系统诊断原理》，这个在1921年出版形成的医学理论曾轰动当时的医学界，而史蒂芬.多明尼克是现任的迈尔康体中心医学总监，他首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱……，史蒂芬.多明尼克相信，只要遵循这些简单的建议，你的饮食酸碱度就会达到1:2，在短短14天内，你的身体就会出现明显变化，消化系统会变得高效，新阵代谢会加速，皮肤会充满弹性，你自然就会变得更年轻、更苗条，更加充满活力！
找到自己的节奏，才能遵循碱性疗法
碱性疗法有很多原则，但其中的“找到自己的节奏”之所以提出来讲，是因为无论是什么原则，都需要持之以久的坚持，你一旦坚持不下来，那么所有的原则对你都是个零。而“找到自己的节奏”是至关重要的，这能够适应你自己，才能长久的坚持下来。比如我自己吧，生完孩子后，身体也胖出了新高度，我也认为运动+节食是有效健康的减肥方式。也办了健身卡，可是去了没几天后就坚持不下去了，后来听人说跑步最有效了，也跟着一个健身团队参加跑步，简直累死了，别说跑30分钟，就是10分钟也跑不动了。可是我当时真的是有减肥的动力，可是就是找不到适合自己的运动方式，那就很难坚持下来。后来经人推荐，报个一个老师的瑜伽班，但这个老师还教舍宾，结果是瑜伽我没坚持下来，跟这个老师练舒舍宾反而坚持下来了，每天能运动40分钟以上，再加上晚上少吃，没过3个月也瘦了10多斤。
我举这个例子是想说，可能很多疗法、原则都有科学的依据，但都需要长久的坚持。那么坚持下去就不是容易的事，一定要找到适合你节奏的方式，才能有效的坚持，达到你想要的目的。
14天减龄饮食计划，值得一试
我们也听过很多的减龄的方法，而《碱性法则》里关于14天减龄饮食计划有具体的执行方案，包括一周前的启动计划，第1周的购物清单和第1周计划及第2周计划等，都有具体的实施方案。
这个计划还特意强调了“你完成计划之后，有许多事情你需要继续坚持”。可能你已经减轻不少体重，或你发现自己的身心更加敏锐，又或许你感到身体更加柔软，但你还是要坚持下去，才是你保持减龄的最佳方案。
欧美名媛们追逐的不是《碱性原则》，而是真正能让她们感受到的变年轻、变美丽的魔法。就像本书中所说的：“近百年来，奥地利医学传奇人物弗朗茨.迈尔医生确立的这些健康法则已经帮助也成千上万人加速新陈代谢，减重减龄，充满活力。”
愿每位对减龄有期待的女人们，少女们更早的了解《碱性原则》，更早的拥有减龄的魔力。
