这是一本混合着基础的饮食知识,作者对于锻炼的个人感受以及鸡汤的书。如果换作是,之前那个生活规律,对于明天有明确想法的我,我对这类书是不会产生任何兴趣的。但最近真的想好好重新出发,拥抱每一个当下,我选择了阅读这本书。 美国人喜欢讲励志故事,也擅长讲励志故事。但这种励志故事对于很多人来说,只是无痛无痒的一种表层激励。即使作者是美国的著名演员。 但这本书有几个地方我比较认同(虽然可能是老生常谈): (1) 和自己的身体紧密地相处,充分的了解自己的身体,用心去感觉自己的身体所感觉的一切,你会越来越关注自己能做到什么。而我们会因此对我们自己产生很多从未想过的想法,因为我们太关注那些我们无法拥有或者做不到的事情。 (2) 人如其食。忠于吃垃圾食品的你,也把自己的身体当作垃圾。 (3) 承认自己,接纳自己,从容面对自己的不完美和流逝的青春。坚持自律,照顾好自己的躯体,才能让自己的灵魂感到轻松。 总体来说,这本书就当做一种特殊的鸡汤,只适合女性(毕竟这本书针对的读者是女性)在闲暇时无聊翻翻,喝太多鸡汤,以后对它们,无论是用什么形式包装,都会产生免疫。以后再遇到情绪低潮期,就没法寻求鸡汤的帮助了。