卡梅隆的这本书分别从营养,健康,心灵三大部分讲述女性身体以及心灵的相关奥秘。在这本书里没有设定任何需要在一周。一个月或者一年内达成的目标。目标是我们的未来。学到的不仅仅是减掉几斤的体重,缩小几寸腰围的相关方法,而是全方位的身心健康,清晰敏锐,能够自律的头脑、拥有力量,能够实现理想的身体,以及能够促成所有美好结果的信心。营养和健康部分讲述了很多有关身体生物学方面的知识,应当算作科普小知识吧,从最基本的机能来认识自己的身体。
身心相通是最高的境界,听从你的内心最真实的声音是多么的重要。
人如其食---You are waht you eat---相由心生
营养就是健康,而健康就是一切
让运动成为你的一部分
饥饿与食欲
了解和掌握相关知识后,最重要的是如何结合自己实际情况,然后运用到实际生活中,并且坚持!!!
To be a better me!