Shape your body , shape your life.

《你的身体，是一切美好的开始》热门书评

• 至少多了一点点追求健康的动力和信心

  12有用 3无用 [已注销] 2015-03-30

  往往许多讲身体和健康的书，看完之后会让我觉得自己更加不健康。但这本不同，它至少让我变得对健康多了信心，对追求更健康的身体多了那么一点点动力。--以下是我简单做的书摘（按书中先后顺序）--人如其食。我们每天所摄入的事物，创造了我们当天的经历。因为我们吃下去的食物，承载着我们的生命。也许你的每一天，都是...

• 一些美好的摘句

  11有用 1无用 眷 2015-11-29

          如果我吃下的是垃圾，我就会感觉自己是垃圾，如果我吃下去的是富有能量的健康食品，我就会精力充沛。        我指的健康，是...

• “搞笑的卡路里”——能量均衡≠营养均衡

  9有用 0无用 斗樱 2015-03-16

  良好的健康状况首先源自于健康的意识，它依赖于个人责任感。这意味着将意识转化为行动。……这些意识上的小小改变，会让你积少成多，养成更多的健康习惯，这些健康习惯将支持你走过漫长的一生。——书内摘不知有多少人是和我一样，纯粹是被该书封面上那个体型健美的女性诱惑来的。当然，相信也会有更多的人是我一样，都认为...

• 最重要的你抓住了么

  6有用 0无用 暖暖蓝 2015-03-06

  在一个药罐子面前所有的健康的书都时而重要时而让人失望，因为我们都经历了太多。这么一说，一股沧桑之感油然而生。如果不是就这样的身体，谁愿意去当个试验品，去不断追求健康，不过这本书还是让我一口气地看完了。如果我开始也有看名人的心理，但是看到最后，我却不断地开始用不同颜色的笔开始记录一些重要的，我想记下来...

• 人如其食

  3有用 0无用 robin 2015-06-05

  美国人常常说的一句话：“人如其食”（You are what you eat），饮食习惯忠实地反映个人性格和生活环境，成为开启人类心灵之门的另一把钥匙。忙碌了一辈子，想等退休后和老伴一起出去旅游。但那时候如果没有一个健康的身体，就哪儿也去不了。得了慢性病，心里总是惴惴不安，啥好东西都享受不了。到时就...