拣选一二:
我只想做自己想做的事情,跟我的爱好有关,跟我的才能有关,跟我的感情有关。凡是与这些无关的事情,凡是别人认为应该我做而对我是勉为其难的,我做不好,也尽量不去做。
您的才能会告诉您能做什么,您的爱好会告诉您该做什么,您的感情会告诉您想做什么。做自己能做的、该做的、想做的,就是发自真心的。
现在喜欢锻炼身体的人是越来越多,怎么锻炼身体才能真正拥有健康呢?
其实,运动本身没有优劣之分,关键是您怎么去练。关键是,我们在练习的时候有没有身心合一。
您身体做的,就是您心里想的。身心之间没有抵触,没有摩擦,所以没有损耗;身体抵抗时,心里就不要强迫它,一强迫必然受伤。当我们猛击一拳的时候,真正发力的不是胳膊的二头肌,而是胸中的怒火。
用意不用力就是最好的身心合一。这样去锻炼,您身体不会受到任何损伤,而且效果极为显著。“用意不用力”本是出自于太极拳谱当中的一句名言,不但道出了太极拳法的精髓,也为我们进行各种锻炼指明了方向。
练太极拳,是寻求一种意境、一种身心合一的感觉。我们只专心感觉太极拳的美妙意境就可以了,肢体是紧张还是放松我们根本不用去管,它该紧张时就会紧张,该放松时自然放松。这就是用意不用力。
什么是意?
意就是一分情趣,一分感动,我们在梦中最容易真切地体会,有这种感动,小街的灯火才如此浪漫,寻常的月色才无比迷人。
人不是为了长寿而长寿,想长寿是因为可以享受更多快乐的时光。如果为了长寿而谨小慎微,为了长寿而处心积虑,岂不是毁了长寿的英名?于是《心经》说:“心无挂碍,无挂碍故无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅。”
生活中的羁绊很多,如果非要停下来看个分明,弄个透彻,那您就别想再走出这个浮浅而牢固的粉笔圈。只可惜很多人每天都在自己的脚下画着圈圈,还唯恐画得不圆,让别人看不起。
感召、启发、激励才是最好的方法,而灌输、教导、批判都是徒劳无益的举动。
平常言语间,道出真智慧。
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