作为一个推崇毅力的孩纸,初高中的体育会考成绩都是满分,我讨厌跑步,可是每次测试时我依然保持在前三,近乎满分成绩。后来,生了场大病,身体被重新洗牌了一样,可我不甘。于是在恢复期,仍为自己制定了一个又一个的跑步计划。
在近两年没法长距离跑步后,我第一次撒丫子在学校的跑道上就是5圈,呃,结果是第二天膝盖有筋络感。凭着:人定胜天的信念,我接着跑了一周,终于下不了地了——脚崴,膝盖疼痛,小腿肿了。在贴了半个月药膏后,我强迫症又犯了:那么好看的计划表就被打断了,不行,我要坚持至少1个月。
于是一个月后,我又出现在操场上,每天早上五点半起床六点跑步。跑圈减少到2圈,给自己规定的量是至少2圈,中间不能出现半跑半走情况(因为显得很水,对自己的要求怎么可以水!),终点前50米要冲刺。嗯,我就是这么理想化地把自己架了出去。就这样,每天早上洗漱完就去跑步,跑完大汗淋漓地回去灌水,天天打鸡血地坚持了两周,效果还行,就是膝盖偶尔疼。到了固定时间,跟口渴似的想出门,跑起来也还好,就是有一点,越来越心累。所谓心累,大概就是厌烦了当初这个说好坚持一生一世的运动,又愧疚自己的计划又疲惫它的贫乏。
但是,我有毅力啊,这些思绪都算个毛啊。于是我又一天不落地坚持到6周,并且在第3周时给自己加到3圈。
伴着膝痛坚持到第6周后,偶然一次作业忘记写了于是一大早补论文去了。对,就是这个机会,让我完美的计划再次出现了我不可忍受的错乱,我义正言辞地丢了它。为什么,我以为我爱上它了,却能因为一件小事而义无反顾地舍弃它,就好像是自己已经忍了它很久(不对,这一定是错觉,错觉,怎么可以有这样的积愤)。
大概一年后又开始怀念跑步时的轻盈感了于是又开始计划了,拉伸,走路热身,超慢跑起步,逐步加快,每天执行。很快出现了在拉伸时过拉的疼痛,以及各种受伤,为了磨练自己,咬牙继续,坚持了几周后,身心俱疲。
对于跑步,我一直没把它当成一门我应该去正眼瞧的学问,只是凭着常识和基于年少体育知识的想当然来进行的。再掺杂所谓的意志毅力一锅乱炖,喂自己早已不复当年的身子喝下去。
我没想到,原来不用硬逼自己每天上纲上线,反而走走停停,自己对于跑步的满意度更高。很多事物,谈到毅力的时候就说明已经进入误区了。
13周的计划,每周就只有三次训练,却让自己非常意外地享受着跑步。任何喜欢都应该保持恰当的距离,才能让喜欢有氧气可以呼吸,爱才能枝繁叶茂呀。否则,会扛不住的想排斥下保持自己的空间。
看完整本书,才了解到自己当初的训练时多么的想当然,简直就是在无知地自虐啊。也许我会慢慢习惯那种痛苦,但不可能爱上痛苦啊。不仅身体上自虐,精神上也是自我折磨,能活到现在不容易哈哈,今后好好爱自己~
附录中的拉伸活动也挺温和的,没有一点撕裂的疼痛,遥想当年,一腔情愿地认为承受撕拉疼痛越多身体柔韧性越好,真想捂脸。
这本书是戳开了我对于科学运动的那层好奇,没想到孕妇的跑步也很重要啊,家庭应该用运动来营造相处时光啊。并且这本书还让我重新复习了一下生物基础知识,碳水化合物很重要好嘛,什么跑步前不能喝水是完全没有科学依据的啊,跑步中间都应该补充水分好嘛。
如果当初我继续靠毅力跑下去,我膝上的上就能奇迹般自愈么呵呵?
我不是超人,没有天上一道灵光,传递给我宇宙力量啊姑娘。
毅力凭恃下的我们真的就所向无敌么
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书名: 爱上跑步的13周
作者:
出版社: 南海出版公司
译者: 潘小飞 | 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会
出版年: 2014-1
页数: 234
定价: CNY 32.00
装帧: 平装
ISBN: 9787544267663