⒈整体理论
①定义:把成败归结于一种与生俱来,无法改变的能力水平。把综合智力或技能水平看成一个固定的,无法继续演变整体。
②表现:对压力无从适应,倾向无助反应,为维持一个完美的形象,不愿突破局限。把失败看做危机而不是成长的机遇。
③教育方式:成功时做的很好,失败时则认为不擅长这方面。把成败和先天能力联系在一起。
⒉渐进理论
①定义:学习理论,追求卓越的过程比垂手可得的虚无缥缈的荣耀有意义的多。
②表现:掌握取向反应,坚持充满活力,长期的学习过程,迎接挑战,不满足于原地踏步,平平庸庸。
③教育方式:更加注重过程,把成败和努力联系一起,长期的过程。
⒊①软区域。
表现状态:承认现实,不去否定压抑自己的情感,在困境里自身创造激励环境。超越现实,鼓起勇气并善用之。
②硬区域。
表现状态:要求有一个合作的空间才能让你正常工作。
⒋漩涡效应:在错误发生了以后,人会习惯性的呆在之前的情感舒适区域,可是会产生一种事情越来越糟的预感,例如破罐子破摔。
⒌划小圈。
学习的基本原则就是要钻研微观的细节食物从而来理解是什么促成了这些宏观上的问题。学的深一点而不是广一点,透过表象挖掘技能的实质。
⒍组块:吸收众多信息,找到逻辑上的延展并将此融入一个精神文档,以后面对单独信息对整个精神文档(知识体系)进行处理。
嵌入的神经中枢路径:创建组块的过程以及组块之间的导航系统。(不断的练习,像练习舞蹈把动作分解,每一步得心应手融会贯通,然后直觉会串联起来)(选择一组技艺,内化它们,直到大脑感知到无穷的细节,通过微观来掌握宏观)
⒎意念:进入对手的思维世界(大量的心理观察),用策略的技巧 有意识和无意识心理微妙操控。(设计心理反射)
⒏从容:区分弱者和强者在面对压力和危机关头能够保持清醒的头脑,保持冷静,从容自如。(对手让你情绪失控是一种策略,以便情绪波动自乱阵脚。控制并运用情绪,而不是为它所控)
⒐间歇性训练:让大脑一松一驰,更好的面对和释放压力。补充体力养精蓄锐要比临时抱佛脚死记硬背更加重要。在休息的时候,把自己引导于舒适区(引导到那个可以产生独特创造力的深层焦点上,如冥想。制造能引发最佳状态的因素)
⒑面对困难:重新定义问题。发现隐藏于生活之中的丰富才是成功还有幸福的所在。
培养终身学习的能力
学习的通道:知行合一
《学习之道(第2版)》热门书评
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喜欢真诚且开放的Josh
475有用 9无用 Lijuan 2008-04-23
原文链接:http://lijuan.yo2.cn/2008/04/23/reading-the-art-of-learning/卓越下午送书来之后,就一直蜷在窗边的椅子上里,一口气读完了这本书。放下书抬起头的时候,有一种豁然开朗的幸福感!好久都没有看一本书有这样的感觉了,我也好久没有在豆瓣上给一本...
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我是这样实践本书的。
373有用 12无用 平行世界的邮差 2009-03-03
伴随着一句半梦半醒的话,今天早上我醒来了,嘴里不自觉的念叨着:一切从心开始。所以今天决定写下这本书给我的灵感。我用书里教的实践了下。游蛙泳。我过去游泳速度很快,但是很累。像冲刺一样,呼吸也调节不过来。后来按照书中讲的先"划小圈"。首先让腿去找感觉,让手去找感觉。让呼吸去找感觉。反...
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篮球运动中学习的艺术
99有用 2无用 [已注销] 2011-03-17
看了《学习的艺术》这本书后,结合自己的篮球经历,做一下有关篮球方面的总结。这篇文章适合的对象是热爱篮球的初学者以及以篮球为业余爱好的人,专业球员慎入。一 渐进/整体理论在球场上,有的人高高在上,犹如皇冠上的明珠,而有的人却只能成为不起眼的配角,甚至是被嫌弃的队友,为什么会出现这种巨大的差别?在我看来...
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真正的学习是对知识和对心灵的探索
86有用 3无用 稻草人 2009-12-14
我们很多人都在学习,可是没有多少人会学习!我们知道如何解题,如何考高分,可是没有多少人能明白真正的学习是什么,而学习又如何成为一种艺术的。此书中,作者,一个国际象棋和太极推手的双料冠军-一个荟集了两种迥然不同文化中代表最高智力游戏的比赛冠军-与我们分享了他的观点。作者的观点说来比较简单:就是熟能生巧...
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一本很特别的书
50有用 1无用 觅清风 2008-05-12
转自:www.lapisaii.net《学习的艺术》是一本很特殊的书,写这“XX的艺术”类书的作者一般都是文人,而此书的作者却是国际象棋冠军及太极拳锦标赛冠军。水平极高体育冠军和造诣高超武术大师往往对世界有独特和深刻的理解和看法,可惜无奈与无文人骚客的笔墨之功,所以思想无法传播。想想如果有一天乔丹来...
书名: 学习之道(第2版)
作者: [美] 乔希·维茨金
出版社: 中国青年出版社
原作名: The Art of Learning
译者: 谢京秀 | 苏鸿雁
出版年: 2011-4
页数: 190
定价: 28.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787500679240