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1.情绪没有好坏之分,失控的情绪才是不好的,负面情绪也是在守护我们。痛苦和爱让人成长,负面情绪也有积极的一面。
2.努力练习控制情绪,只有不断地练习,控制情绪的能力才会越来越强,情绪失控的可能会越来越小。
3.情绪梳理七步法。面对负面情绪或情绪失控,不断地去练习控制情绪的能力,练习地越多,控制情绪的能力越强。
4.能够陪伴你从出生到死亡的人,只有你自己,能够陪伴你经历所有事情的人,也只有你自己。要学会自我关怀,依靠自己。
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很有收获
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《不完美,才美II:情绪决定命运》热门书评
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通往新生活的路——学会控制情绪
21有用 0无用 我就是。 2017-02-07
在现今的社会中,人越来越容易被外界的事物所影响,首当其冲的就是情绪的波动。在每一次选择过后,随之而来的就是别人对我们的评价甚至是言语的攻击,我们就会因为这些言语变得暴躁、易怒。就像海蓝博士说的:“人生应该学的第一门功课就是情绪管理;如果人生只学一门课,也应该是情绪管理,而不是数理化。”看了这本书感触...
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转化我们的负面情感
5有用 0无用 砂砾.痴 2017-01-27
每次看电视上养生类的节目或者是一些健康类的书籍,都发现提倡一种“慢生活”的理念。让生活慢下来,充分的感受世界,去享受一杯悠闲的下午茶,可是咱们大部分人对于这种“慢”的概念,仅仅只是知道,想要实行起来却太难。用现在社会上流行一个词“浮躁”来形容我们实在是恰当不过,毕竟我们都在为了事业和家庭奔波忙碌,在...
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控制好情绪,才能将不完美变美
2有用 0无用 痴迟耻炽 2016-11-04
我们终生要学的功课就是情绪管理,人生重要的本领也是情绪管理之道。人生处处充满不完美,生离死别之痛,丢失心头之物的惆怅,长大后要一个人面对一切的忧伤……正是这些随时出现的不完美,教我们珍惜生命中的每一段经历,每一个遇到的人,让我们从真实的生活得到用之不竭的力量。我们总以为幸福是得到自己想要的一切,其实...
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很有收获
1有用 0无用 yizhouj 2016-12-20
读书笔记个人博客上:http://www.yizhouj.com/archives/981.情绪没有好坏之分,失控的情绪才是不好的,负面情绪也是在守护我们。痛苦和爱让人成长,负面情绪也有积极的一面。2.努力练习控制情绪,只有不断地练习,控制情绪的能力才会越来越强,情绪失控的可能会越来越小。3.情绪梳...
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0有用 0无用 饼子 2016-11-04
海蓝博士说得没错,时间确实不完美,也许你我一样,都在苦苦追寻着完美,期待完美的结果。事实上,若有完美,怎又会有阴晴圆缺的感叹?喜欢海蓝博士的书.不仅教会我们如何面对痛苦,勇敢接纳自身不完美的态度,还告诉我们,“人际关系决定一切”,并从爱情、婚姻、职场、亲子关系等多个人际关系层面告诉我们放下过去,少忧...
书名: 不完美,才美II:情绪决定命运
作者: 海蓝博士
出版社: 广东人民出版社
副标题: 一切在你手中
出版年: 2016-10-30
页数: 304
定价: 39.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787218112282