在现今的社会中,人越来越容易被外界的事物所影响,首当其冲的就是情绪的波动。在每一次选择过后,随之而来的就是别人对我们的评价甚至是言语的攻击,我们就会因为这些言语变得暴躁、易怒。就像海蓝博士说的:“人生应该学的第一门功课就是情绪管理;如果人生只学一门课,也应该是情绪管理,而不是数理化。”看了这本书感触良多,在看别人的故事的同时照见自己,只要学习,愿意改变,我相信即便是让我们难以承受的那些时间,都能够成为推动我们前进的动力,生命更加丰厚的起点,而人生也因此变得越来越美好。只要能够控制情绪通向美好生命的路并不遥远。
举一个最大众化的例子来说:现在的教育制度依旧是成绩决定成败,许多家长总是会过度的关注孩子的成绩问题,一旦稍有偏差,就会对孩子严以厉色。因为太关心,一旦触及这个点总是控制不住情绪的发火。从孩子的角度来说,学习本身是一个比较乏味且困难的过程,但是父母总是会因为一两次 的成绩问题而产生负面情绪,这样很容易毁伤孩子。
海蓝博士给的梳理情绪七步法虽然说不能够完全的把我们的情绪消除,但能够起到一定的作用,在一些比较重要的场合,往往都有一些负面的因素。通常我们都会选择在事情发生之后进行反思、后悔,然而已经错过的事情大多无法挽回。所以很多时候情绪会成为我们选择、进步的一大难题。
现在的我处于拼事业的时期,偶尔看到别人说了什么,总是会觉得我是不是真的很差劲,是不是真的那么糟糕。总是要自己去疏解一下这种不当的情绪,偶尔忧郁久了还真担心会不会发展成抑郁症......以前只会觉得别人特别“作”,看了这书发现自己真的做了蛮多很“丢人”的事,自以为是一种很好的方式,实际上却适得其反。人是天生的负面思想家,总是容易因为一些小事,思绪纷飞、七想八想的。大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。
学会控制情绪,改变自己。接纳自己的不足之处,学会认识自我、欣赏自我。如果连自己的负面情绪都控制不了,谈什么未来。俗话说的好“冲动是魔鬼”如果不能够控制他,你就会被魔鬼控制!未来是需要去努力的,而不是让它自然发展。
看完这本书,收获良多。这个世界上,所有人不管做什么,忙什么,其实都在为两个字而忙,那就是—幸福。拥有的东西并决定我们的幸福度,而是感受幸福带来的和谐、宁静的日子。 这本是还是值得去看的,我们可以学会如何应对并最终转化失败感、无力感等负面情绪。
通往新生活的路——学会控制情绪
对“通往新生活的路——学会控制情绪”的回应
《不完美,才美II:情绪决定命运》热门书评
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通往新生活的路——学会控制情绪
21有用 0无用 我就是。 2017-02-07
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转化我们的负面情感
5有用 0无用 砂砾.痴 2017-01-27
每次看电视上养生类的节目或者是一些健康类的书籍,都发现提倡一种“慢生活”的理念。让生活慢下来,充分的感受世界,去享受一杯悠闲的下午茶,可是咱们大部分人对于这种“慢”的概念,仅仅只是知道,想要实行起来却太难。用现在社会上流行一个词“浮躁”来形容我们实在是恰当不过,毕竟我们都在为了事业和家庭奔波忙碌,在...
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控制好情绪,才能将不完美变美
2有用 0无用 痴迟耻炽 2016-11-04
我们终生要学的功课就是情绪管理,人生重要的本领也是情绪管理之道。人生处处充满不完美,生离死别之痛,丢失心头之物的惆怅,长大后要一个人面对一切的忧伤……正是这些随时出现的不完美,教我们珍惜生命中的每一段经历,每一个遇到的人,让我们从真实的生活得到用之不竭的力量。我们总以为幸福是得到自己想要的一切,其实...
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很有收获
1有用 0无用 yizhouj 2016-12-20
读书笔记个人博客上:http://www.yizhouj.com/archives/981.情绪没有好坏之分,失控的情绪才是不好的,负面情绪也是在守护我们。痛苦和爱让人成长,负面情绪也有积极的一面。2.努力练习控制情绪,只有不断地练习,控制情绪的能力才会越来越强,情绪失控的可能会越来越小。3.情绪梳...
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放下过去 少忧未来
0有用 0无用 饼子 2016-11-04
海蓝博士说得没错,时间确实不完美,也许你我一样,都在苦苦追寻着完美,期待完美的结果。事实上,若有完美,怎又会有阴晴圆缺的感叹?喜欢海蓝博士的书.不仅教会我们如何面对痛苦,勇敢接纳自身不完美的态度,还告诉我们,“人际关系决定一切”,并从爱情、婚姻、职场、亲子关系等多个人际关系层面告诉我们放下过去,少忧...
书名: 不完美,才美II:情绪决定命运
作者: 海蓝博士
出版社: 广东人民出版社
副标题: 一切在你手中
出版年: 2016-10-30
页数: 304
定价: 39.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787218112282