一直喜欢早上清新宁静的感觉,追究其原因应该是小时候在外婆家,早起迎着清晰的空气、望着披着丝绸般深浅交替的朝霞、以及耳边不时传来的公鸡打鸣声、当时的心境深深地埋在了心底里。所以我非常的喜欢清晨。
尽管如此,我早上总是不愿与床分离,尤其是上班后起床像跟敌人做斗争一样。当我看到这本书的书名时,我决定我要做一名早起族,至少比现在状况要好一点。我很好奇日本人是如何做到4点起床的,与此同时我也非常确定,自己绝不会至少目前做不到4点起床(在深圳怎么可能10点就能睡觉?)。
关于这本书,作者对于主题的论述,似乎有点混乱,有些似乎在谈论的其他人生经验,层次也不够清晰。我从中整理了一些自认为有用的信息点。
作者核心观点:【如何将时间翻倍:a.提高时间质量(创新)、b.增加时间量(调整时间)】。
增加时间量的方法:
1. 人生三季法,上午/下午(工作)+晚上(睡觉)各8小时,作者认为早上的效率要高于其他时间,应该充分利用,这就是为什么他要4点起床并且还保持睡眠的原因。
2. 追回落后的差距,观点同上一样,早上的效率要高于其他时间,假如当天的工作需要加班完成,作者建议用第二天早上的时间来追回,其效率将高于晚上的效率。
提高时间量的方法:以我的理解,本书的观点,大部分是在说如何提高时间质量(这样说来,本书书名的也未免开得太偏了)
1.提高时间质量就是创新,那么就应该充分分析自身特点,结合身心节奏、注意力曲线等来安排时间。
2.通过大脑刺激法来代替单纯的埋头苦干,这些刺激包含交友、阅读、学习来开拓视野结合自身目标来学习,如此来提高时间的质量。
3.借用to do list 、四项限矩阵等工具结合自身的时间节奏来安排工作顺序。
作者还提到了其他人生观点,比如:项目任务倒推法、坚持职学习、很强的竞争意识等等。
当初阅读时,大概也猜到按照这本书的书名,也获得不了相关的多少内容。作者的其他人生经验的分享,权当意外获得的收获。坚持早起,我已经做了1个月有余;提高时间质量,任重道远,慢慢来。
书名噱头开得过偏
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