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对时间进行高效管理

气质心理 对 4点起床 的书评 发表时间：2011-10-10 09:10:43

能够真正说到心坎里去，挺实用的，会再看一遍的~~
 

有不少商务人士都过着“7-11”的生活。也就是每天早上七点上班，晚上十一点才回家。半夜回到家里，最多只能吃碗泡饭了事，洗个澡就上床睡觉了。第二天六点半起床，自然顾不上吃早饭。这样还有什么精力去完成艰巨的工作呢？不仅如此，这样的生活对身体也是有百害而无一利。

晚饭吃得晚对胃不好，一吃完就睡觉还容易造成肥胖。到了早上，胃里的东西也没消化完，自然没有心情吃早饭，最多只能喝杯咖啡再上班。早晨我总能在地铁站台上见到有人一手牛奶一手面包。这还算好的。

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4点起床

书名： 4点起床
作者： [日] 中岛孝志
出版社： 印刷工业出版社
副标题： 最养生和高效的时间管理
译者： 曹逸冰
出版年： 2011-8
页数： 166
定价： 34.80元
装帧： 平装
ISBN： 9787514200577