是否你也有过那样的一刻:一个人哭到撕心裂肺,感受到这世界满满的恶意,觉得自己被世界抛弃了。甚至有时候,还想质问这个世界:为什么是我?为什么偏偏要让我遇到这些鸟事?为什么要让我经历这些痛苦!
然而时间久了,我却越来越感觉到,当初那些折磨我的负能量,其实每个人身体里都有;我以为那些不能再狗血的剧情,其实每天都在这个世界的各个角落上演。甚至是那些我们以为已经拥有一切的“人生赢家”,其实跟自以为“一事无成”的我们一样,也那种有每天以泪洗面、觉得生活再也好不起来的日子。
这个世界,从未放弃过任何一个人,却也不会对谁有特别优待。你的快乐、痛苦、幸福、悲伤……世界才不会来关心。与情绪并肩的,只有自己而已。
所以,与其说“一个人也能好起来”,倒不如说,“只有我才能让我好起来”。
面对负能量,面对不安、焦虑,我们可以做的是接受。无论想不想要,负能量是我们与生俱来的一部分。书中告诉我们,“好起来”并不是指要去消灭负能量,而是学会与负能量和平相处。
当世事无法如所愿时,我们唯一能做的就是接受现实,调整自己,学会共存。而当负能量出现时,我们可以做的是,保持呼吸,维持冷静,持续向前。
那些折磨过我们的痛苦,就让它过去吧,沉迷于过去,伤害的只是自己。很多时候,我们“并不是因为过去而不能前进,而是因为不前进才会为过去烦恼”。分析过去、后悔当初对解决当前的问题没有半点意义,与其沉迷于自己的痛苦,倒不如转移注意力,关注当下,尽力去做好现在应该做的事情。人生的出口,永远都是在前方。
某著名网络节目最近有一句话很火,我想,这句话也恰如其分地表达了《一个人也能好起来》这本书的观点,那就是:过往不恋,当下不杂,未来不迎。而这也就是与自己和平相处的生存之道吧,即埋头于生活,做好眼前的事,别的爱谁谁,爱怎样怎样,I don’t give it a shit。
Keep Calm and Carry On:活在当下,由此安详
《一个人也能好起来》热门书评
-
一个人,也可以
12有用 0无用 Rene-summer 2015-05-14
一个人,也可以——评《一个人也能好起来》/By Rene-summer有委屈,在家靠父母;有难过,出门靠朋友;有不安,婚后靠老公。人真是越长大越孤单,越长大越不安。如果当这一切不复存在,只剩下一个我,该如何化解这不安的情绪呢?读了《一个人也能好起来》这本书,我觉得,我找到了治愈这种不安的解药。书中给...
-
如何与不安君相处一生,这是一门生命的艺术
9有用 0无用 妖精 2015-05-13
若不是读完这本略带文艺气质的心灵励志书,我断然不会相信,关于“情绪整理术”这类看似枯燥的心理学大众读物,竟然还能以如此清新动人的面孔出现。当然,它不仅气息清新,而且还很有干货。 《一个人也能好起来》,乍一听给人一种文艺范儿励志故事书的感觉。但...
-
管理好身体管理好情绪
3有用 0无用 Hikari 2015-05-19
每个人总会有坏情绪的时候,时而会没精打采,什么事情都不想干,越想克服这种不良的情绪,越是无法走出坏情绪的影响。这本《一个人也能好起来》是关于情绪的整理术书籍,为我打开了管理好情绪的另一个角度,即是靠近“不安”的情绪,更指明身体情况与影响情绪也有着莫大的联系。以前从未想过身体情况出现了状况也会直接影响...
-
一个人也能好起来,两个人就要心灵相契
3有用 0无用 旋木小溪 2015-05-05
《一个人也能好起来》这本书是一本情绪整理术方面的书籍,治愈系的分析一个人所躁动的情绪是如何产生,该怎么处理,用什么能力去应对。首先承认所有的情绪生活存在,生而为人,所有情绪都来自天性,符合逻辑,并且情绪能激发我们另种潜能。例如:易怒、恐惧、悲伤、妒忌、猜疑等等不安情绪,会让我们有回避危险的敏锐触觉,...
-
拥抱你内心的小怪兽
2有用 0无用 八月沐潇 2015-05-07
这是一本好书,一本治愈类的书籍,一本在这个阶段我迫切希望得到的书。工作的不顺,身体的不适,一度让我觉得自己是个被世界抛弃的人,所以看到这本书的简介,基本上没有怀疑,就是它了,或许是冥冥中的注定,这本书的出现是那样的及时。长期以来我看弗洛伊德,看他的精神分析疗法,对于心理学的迷恋,也让我一直在试图用心...