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一个人，也可以

Rene-summer 对 一个人也能好起来 的书评 发表时间：2015-05-14 01:05:28

一个人，也可以
——评《一个人也能好起来》/By Rene-summer
有委屈，在家靠父母；有难过，出门靠朋友；有不安，婚后靠老公。人真是越长大越孤单，越长大越不安。如果当这一切不复存在，只剩下一个我，该如何化解这不安的情绪呢？读了《一个人也能好起来》这本书，我觉得，我找到了治愈这种不安的解药。
书中给这种不安起了一个名字，叫做“Human Blue君”。顾名思义就是为人生增添深度与色彩、如深海般碧蓝的Blue。“Human Blue君”大部分的时候还是很安静的，只有在特定时期，才会被触动，比如遭受打击、身体不舒服，亦或者是太在意的时候。尤其是在青春期的时候，更加敏感，更容易过多的去在意自己的学习成绩不好，自己长得不漂亮等等。这些不安，往往会在成长的过程中遭受打击，可能来自家长，也可能来自老师，亦或者是同学。
但人的内心是很强大的，谁不是一边受伤一边学会坚强。遇到问题，解决问题是我一贯坚信的道理。用在对待不安的态度上也是同样适用。“Human Blue君”其实就是一个欺软怕硬的小怪兽，当你过分在意的时候，它就变得很强大；但当你不放在心里的时候，它会安静的陪伴着你。这就是与不安的相处之道，像极了千寻和无脸男。
当不安成为过去，人往往是以过去为借口，逃避去面对曾经的不安，而影响了现在的正常生活。鲁迅先生也曾经说过“真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”只有真正的面对这些不安，才能真正的找到不安的来源，找到解决问题的方法。但剖析过去，不是去纠结过去，要是要正确对待。
生活中，我们往往会遇到让自己讨厌的人，忍无可忍，按耐不住就要去反击。现实中的我也曾经有过类似的动作，但往往自己行动了，就又会后悔，后悔成为我讨厌的那个人。每每这样，我都会有些小自责。 “靠近不安的方法二”提供了三个有效的步骤：（1）开阔视野，关注事物的其他方面转移注意力。（2）正面积累，找比较顺利的事情。（3）出于感谢和发展的行动，写下感谢和感激的事情。人只有懂得感恩，内心才会变得细腻、柔顺，内心的正能量也就会满满的。不安的事情还有好多种，有与父母沟通困难，有被孩子问题困扰，还有怒气无法消失怎么办，都可以按照“靠近不安的方法二”的步骤一一解决。
改善不安的方法还有“营养身体疗法”、“音乐疗法”“行为疗法”“呼吸疗法”，无论什么疗法，都是为了安宁你我心中的“Human Blue君”，正视不安情绪，增加自信心。
选择什么样的态度，就有什么样的人生，试着不去依靠别人，试着一个人去面对不安。我相信，一个人，也可以。

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对“一个人，也可以”的回应

[已注销]
[已注销] 2016-01-15 17:53:54

我觉得写得很啰唆，明明是可以概括的话，非得写这么多。

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小鱼儿
小鱼儿 2015-05-14 11:12:30

赞，你远比自己想象的更坚强。

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Hikari
Hikari 2015-05-14 11:05:30

与以往的观念有些不同，并不是叫人去克服不安的情绪，而是去接受，有意思！

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Rene-summer
Rene-summer 2015-05-14 11:04:02

@Hikari 写的很纠结，还是我看的少，等有时间还是要改一改

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Hikari
Hikari 2015-05-14 11:01:23

哈哈，我也刚刚看了这本书。

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一个人也能好起来

书名： 一个人也能好起来
作者： [日] 桥本翔太
出版社： 同心出版社
译者： 安可
出版年： 2015-5
定价： 32.80
装帧： 平装
ISBN： 9787547715055