3个小时读完“七天治愈拖延症”,下面是自己的一点感想:
1. 从简生活。专注是效率的保证,人的精力有限,不论是在工作还是生活中,尽量摒弃那些不重要的,分散自己精力的事情。专注并且坚持去做自己真正热爱的事情,去做能够让自己感到快乐的事情。洛克菲勒家书中对这一点也是极为重视的,他认为所有取得成就的人都是热爱他们所作的事情的人,只有真正的热爱所做的事情,才能坚持不懈的去做,不被苦难击倒而半途而废,只有坚持去做,才有成功的可能。
2. 要为心灵的成长留出时间。作者提倡每周至少要给自己7个半小时的时间去做提高心智的事情,不论是阅读也好,冥想也好。阅读的时候也要尊寻从简法则,只读经典。洛克菲勒家书里有一封也是就这一点提出了建议,一定要阅读那些经典的著作,直接吸收前人的精华并为自己所用。
3. 要有自己的价值观,不为他人的评价所影响。换句话说就是要知道自己想要的是什么,知道做什么才能感觉到快乐和幸福,然后就去为之奋斗。不要因为别人的评价而怀疑和放弃自己想要的生活。每个人都可以有自己的活法,每个人都有获得幸福的权利,每个人都应该为自己而活,而不是为别人而活。记得在“the four agreements”里有这样的一段话,大意是每个人所思所想所说的都出于对自己的利益的考虑。任何人关心的都是自己,所以不必太在意他人的想法,真正重要的是自己的内心的需求。在坚持做自己的根本原则上,考虑和照顾他人的需求和感受,这需要很高的情商的,如果能够达到双赢是最好的,如果达不到双赢,至少要无愧于自己的内心,为自己而活。
4. 关于社交拖延症,我觉得任何拖延症基本上都有一个共同的心理原因,就是拖延的事情是心理不愿去做的,因为做的时候不会感觉到愉快,这也是作者提出一个观点,拖延出于本能。很多内向的人,包括我,都患有社交拖延症。其他人我不知道,但是我个人觉得我不愿意主动去外出社交,其实不算是拖延症,而是节约能量的表现。“内向者的优势”这本书的观点我觉得更加契合我的个人情况。此书作者给出的解决办法我觉得非常棒,他也不提倡参与无意义的社交,而是要把精力放在维护10个对你有帮助的人的关系上,同时也准备10个候补人。这一点值得学习和实践。有目的社交绝不可少,毫无意义的扯皮喝酒什么的只能浪费精力和身体。这就是为什么对和上司们和外部的专业人士们的社交,我会很用心很积极的一个原因之一,因为我觉得和他们一起喝酒聊天会对我的发展有帮助。所以社交需要有计划的进行,需要明确其目的性,作者给出了几个名人的传记强调这一点。每个人都应该根据自身成长的需求,来有针对性的安排社交,当然前提是自己也要成为一个有“利用价值”的人。
5. 其他的关于形成拖延症的原因,作者觉得不幸的童年是很多人有拖延症的原因,其实我觉得是强势的家长,有控制欲的家长是造成很多人拖延症的原因之一,不论童年幸福与否。就我自己而言,我的童年非常幸福,母亲严厉强势,父亲宽容风趣,母亲强势的同时我能够感受到满满的爱意,她对我的严格要求都是发自对我的爱。我形成了内向,安静,听话,服从权威的毫无个性的个性,我是父母口中,老师口中,亲戚口中,邻居口中的标准的好孩子,一直就是父母的骄傲,让父母成为他们同事邻居们羡慕的对象。我一直在做着也很愿意的做着能够让父母开心的事情,让老师开心的事情,让其他人因为我的成就而对我父母感到羡慕的事情。我从来没有思考过自己想要的生活,不知道自己热爱什么,只是去做那些认为是自己应该做的事情。所以对于这些事情,我没有热情,做的过程也没有什么快乐,所以很多时候我要消极的拖延上一阵子,这的确是我拖延的深层心理原因。很感谢作者能够让我意识到这一点。
6. 书中也给出了克服拖延的具体指导方法。但是我个人认为只要时刻记住一句话,直到养成习惯,就可以克服拖延症了。这句话就是“越是难的事情,越要去做”。我对自己极不自信的一个原因是,从小到大我母亲对我太为呵护了,什么都替我做,什么都替我解决,举个例子,大学毕业到异地读研,租好了房子我想弄点儿东西吃的时候,我发现我连煮鸡蛋都不知道要煮多久。当我突然发现我需要一个人解决我遇到的所有问题的时候,我是多么的慌张,不过幸好在手忙脚乱中我也慢慢的培养了处理一些问题的能力,所以独立生活是很锻炼人的。但是唯一无法改变的是我面对问题的态度,不能积极主动去面对我生活中的麻烦事情,总是被动的,一直要拖到不得不去解决的时候才去做。任何事情想要做的好,是需要一定的准备的,做得好才能培养出自信,匆匆忙忙的应付的去做,往往事情不会处理得很好,处理的不好就会责怪自己和怀疑自己的能力。虽然我对我的父母毫无怨言,但是我也常常想,如果母亲不是那么的爱我,不是那么的呵护我,一切都帮我做,如果我从小就有独立自主的处理各种事物的机会,我想我会更有能力和自信去面对现在生活中所遇到的一切难题。所以对于女儿的教育,我会吸取这个教训,让女儿拥有决定权,我会帮助她,而不是替她做决定,替她做事情,并且要从小就教会她为自己所做的决定,为自己的人生负责。从小就锻炼她解决问题的能力,同时建立起可以应付一切难题的自信。
关于拖延症的一点儿想法
对“关于拖延症的一点儿想法”的回应
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