找到你真正想做的那件事儿 ——《七天治愈拖延症》

      

第一天， 找出病灶，对症下药

动物本能，好吃懒做，好逸恶劳，多吃东西，保持体力。
我们要遵循动物本能，又要能克制控制这种动物本能，不能被他驱使和操纵，最终放弃自己。
Tips1：千万不要吃太多
吃得太多会导致拖延，因为大脑变得呆滞迟钝而拖延。
其实我在很多书中都看到过，作者循循善诱的警示读者不要多吃。包括非常有名的都市心灵读本《遇见未知的自己》中张德芬提出的第一步就是连结自己的身体，如何正常饮食就是非常重要的一步。
太多时候，我总会一个不小心就吃多了，大脑永远在吃的时候就会自动失去操纵功能。动物本能的强大，让我总是在事后后悔不已。想着下一次绝对不能再因为贪吃吃的太多，但是下次依旧是一个死循环，周而复始。所以，治愈拖延症的第一步，请不要吃的太多！~告诉自己，每顿饭7分饱。
Tips2：自制力（其实不要吃太多也是自制力的一种表现形式）
每天固定地抽出一段时间强制剥夺你贪图安逸和庸碌生活的自由和权利，你的自制力会变得原来越强，你将有很大机会做成你最想做的那件事儿，成为你最想成为的那种人，过你最想过得那种生活。
Tips3：了解自己的动物本能，自制控制，也是自由生活的第一步。

第二天， 童年阴影型拖延症
首先根据作者描写的现象，对号入座，看看自己是否患有童年阴影型拖延症。很不幸，我觉得我是有的。
作者首先分析了这种童年拖延症产生的原因，是因为父母曾经逼着自己做过自己不想要做的事儿，或者因为某些事伤害过我们的心灵，拖延症只是我们的自我保护屏障。
尽管没有看过很多心理学方面的书籍，但是我还是能够理解这种行为模式产生的逻辑的。虽然我们现在已经长大有时候很难回忆起当初做很多事儿的动机和原因，但是有些伤害的感觉还是会依然在我心中深深留下痕迹。
作者在后面还提到一个家庭对小孩的影响力是多么的巨大。一个屌丝之所以称为屌丝的原因。
一个人看上去越强，他的内心就有可能越软弱。这种为了隐藏软弱而衍生出来的强大是不健康的，因为它没有把真实作为立足之本。
Tips4：释放本我，释放黑暗，做最真实的自己，散发魅力。
Tips5：你做什么最开心。
突破异常强大的超我，找回真正的本我。关于这方面我觉得是矛盾的。关于情感方面的释放我一直是本我的，或者说大多数时候都是本我的。但是对于社交或学习工作等别的方面，我一直都是被超我压抑的，没有找到心中真正的本我。正如作者在后面所说的，我没有突破传统的社会价值体系，我被它们禁锢和操控，我伪装着我的自信，欺骗隐瞒，无非是想隐藏我本我的怯懦和自卑。
怎样才能突破强大的超我?
正如作者所说的，这需要大量的阅读、思考和行动。
阅读大量对你有用的书，思考（透过现象看本质，而不是一味的接受信息量，人云亦云的搬抄别人的观点，而不会自己总结思考），行动，做你内心深处真正喜欢真正想做的事情。

Tips6：制定相应的计划。
有拖延症的人，一部分原因是因为没有计划没有安排，不分轻重，不分主次。事情来了，堆到一起却不知道应该先做哪一样，做了这样忘了这样，这就是没有计划没有安排造成的后果。随后便会产生一系列的后续反应，产生拖延现象。

第三天， 社交恐惧症

为什么要社交？
Tips7：抱大腿所带来的好处。
我其实深知作者所阐述的这个观点的好处，但是有时候明白道理是一回事儿，真正执行又是另一回事儿。
社交其实是一门大学问，作者在本章节中并没有告诉我们怎么样去抱大腿的具体方案，而是阐述了抱大腿的重要性，我想有上进心的人应该都是非常认可这个观点的。
其次他还分析了会产生社交恐惧症的病灶，以及产生的原因。
Tips8：王守仁（我比较喜欢叫王阳明这个名字）说，知而不行，只是未知。
是啊，这句话其实就像一个警钟，敲响了我。我所谓的明白，其实并非真正的参透，所以我不知道如何去执行啊。
Tips9：能量守恒定律
这个世界上，永远遵循着这样的平衡。今天你发财了，或许就有一个人穷困潦倒了。今天你痊愈了，或许在世界的某个角落有个人却病入膏肓。
生命总是靠消耗别的生命过活的。
对于作者这个观点其实我并不是非常认同。
真正的本我是能从自身体内散发出源源不断的正能量的，而不是依靠剥夺别人的能量赖以生存的。
但是他提出的另一观点我确实赞同的，我们之所以会患上社交恐惧症的原因之一，就是太在乎别人的感受，太把自己当回事儿了。


第四天，把时间当做乳房，挤挤就有了
其实本章换一个比较正经的标题可以是“时间管理”或者“如何利用时间”等。
关于这方面，我最近稍微有了一点起色和进步。
看了一些关于时间管理，自我管理方面的帖子和书籍，开始从自己的日常生活中做改变。改变只是第一步，最重要的一步确实坚持。
Tips10：学习时间管理的同时请注意劳逸结合。刚开始改变时，千瓦别把自己逼得太紧，慢慢来。
Tips11：找到你真正的兴趣爱好。
Tips12：千万不要像处女座一样犯了强迫症追求完美。（我又在黑处女的道路上贡献了自己的力量，哈哈哈）

第五天， 上网成瘾性拖延症。
这个病症真是戳中了我的软肋。
科技发达至今，你能说你没有换上过“上网不点来点去就会死综合征”吗
Tips13:信息是看不完的，请在做完正经事儿之后再去浏览每天数以万计的爆炸新闻。
Tips14：上网会越来越丧失自主思考能力，让我们变得浅薄。
关于这点我深有体会。最近因为纸质阅读的数量有所提升，上网的时间渐渐减少，自主思考能力变多之后，我才深知曾经是多受网络其害啊。
当年看新华网的评论之时，只会点头觉得人家说的好有道理啊，然后点开看另一篇相同主题的不同观点，同样觉得别人说的很有道理，但是自己却永远说不出自己的看法。只能做一个傻乎乎的观众，永远都在看别人的观点，不懂得如何思考。
当然会产生上述现象的原因还是要归结到人类的动物本能。太好了，又是基因的问题！
最有效的方法：断网！


第六天， 人生因极简而至美

其实和上一章节治疗上网成瘾症有异曲同工之妙。
断网的本质是因为网上有太多东西能够分散我们的注意力。极简，恰恰就是将能够分散我们注意力的东西都撤出我们的视线范围，这样你就不会被这些东西所干扰，所诱惑，从而高度集中注意力，做成自己想做的事情。
注意力这种东西也跟习惯一样，需要培养。而且会越来越好，集中的时间越来越长。
Tips15，懒人才能出效率
之前看过这样一个观点，懒人其实是非常聪明且极具创新的一类人。因为他们懒惰，所以他们会更加高效的完成工作，以争取更多的时间休息和闲聊。他们会因为懒惰想出很多偷懒的方法，不用人力而改用其他力量去完成自己本来该做的事，这样或许就会创新出一些别的东西。比如蒸汽动力。
Tips16：集中力量，孤注一掷，花做多的力气，去做一件你最想做的事儿。
Tips17：极简消费。
向死而生！与其混吃等死，不如放手一搏。

第七天， 彻底治愈拖延症。

我无法做到作者说的最后一点。
打破社会价值排序，我想我需要花费多一点的时间，阅读更多书籍经历更多人生经历之后，才能打破建立了20多年的价值观，然后重塑。
那一刻，或许就到达了一个向死而生的重生！
Tips18：打破世俗价值排序
Tips19：大众的观念永远是错的，因为需要学会自己思考，自己分析问题。
Tips20：游戏者心态。（治疗拖延症的宇宙秘法）
这一步的之前一步就是需要打破世俗价值排序，大家加油吧，我也在为此而努力，不知道什么时候能够重塑“本我”的三观，获得真正的自由。