"掉尾势"是治疗强直性脊柱炎的利器 做"掉尾势",除了抬头,还要注意让两腿伸直,这样才能充分打开膀胱经。其次,头向左侧看的时候,臀部也向左;头向右侧看的时候,臀部也向右。这样,人的脊柱就得到了充分的活动。动尾闾就像动物在摆动自己的尾巴,可把人体背部的脊柱整个地带动起来,从而有效锻炼督脉。 从调养、治病功效上来说,女性常练"掉尾势",可以养护子宫,但切记不要在经期和怀孕时练习;对男性而言,生殖系统的养护跟督脉尤其相关,多做"掉尾势",可壮肾固阳。 督脉有一个最严重的病,叫"脊强反折"。西医称之为"强直性脊柱炎"。患此病的人转身时背部僵硬,病情严重时,全身都难以活动。 那么,人为什么会得这个病呢?中医对该病的解释是:"肾虚督空","筋骨失养"。 督脉行脊柱,络肾,与肾密切相关。如果一个人本来先天就弱,青春期时又没能很好地养护身体,形成一些不良生活习惯(如纵欲过度、手淫过度)的话,人体的元气就会过度损耗,导致调用过量的督脉经气,使其处于亏空的状态,就容易患上强直性脊柱炎。所以,青春期的性教育是十分重要的、也是必要的,只有让年轻人了解了性,认识了性,消除了对性的神秘感,他们才会正确处理自己的欲望,才能真正爱惜自己的身体。 没有一味药可以入奇经八脉,所以一旦患上强直性脊柱炎,就很难彻底治愈,很有可能影响人的一生。就现在的医疗手段来看,西医仍没有很好的解决办法,而中医是可以通过锻炼的方法来医治的。 易筋经可以说是治疗强直性脊柱炎的重要方法之一,尤其是"掉尾势",是治疗该病的一件利器。患者可以采取一边吃中药,一边用灸法,再坚持每天打易筋经的方式,来治疗强直性脊柱炎。 上面提到易筋经,很多人都会联想到金庸武侠小说中描绘的少林派内功,觉得神乎其神,在现实世界中真的存在吗?其实,易筋经就是我国自古流传下来的一套健身气功功法,一点也不神秘,只是被金庸先生妙笔生花地夸大了威力。 易筋经里的很多动作都能直接作用于任、督二脉,它能比药更好地作用于脊柱。