打坐的目的有很多,有的人是为了练盘腿,有些人是为了静心,还有些人是为了通经络。但不管是哪一样,只要目的是好的,那么我们就可以不拘形式,不一定每个人打完坐之后都得达到某种效果。 比如,你要是能够通过打坐学会盘腿,这本身就是一件好事。至于具体的练法,你侧重于形体,还是侧重于内心,都没有多大的区别,关键是自己的感觉要对。 有些人喜欢打坐的时候念咒,比如说念大明咒,用声音来震动自己的经脉,疏导自己的气息。这样的方法挺好的,但是如果您不喜欢或者不习惯,那也没关系,您就静静打坐好了。总之,"旁门三百六十条,各有各的道",一切随缘。 关于打坐的方法有很多,可以练经络,可以练声音,但是最终的归宿却只有一个,那就是把新鲜气血练到丹田这一块。明白了这一点,您就掌握了打坐的窍要。这时候,哪怕是听着流行音乐,您也一样可以轻松打坐,达到您想要的强身目的。 (此处插入:万病图_页面_044)