心如何定下来?这是需要能量来保障的,这个能量是什么?就是充足的气血。一个人气血不充足,心绝不可能安定,也绝不可能搞清楚身体和心灵的毛病出在哪里。 为什么说气血充足了,心就能定呢?首先,气血充足了以后,人的呼吸就变得均匀,然后气往下沉,最终存在丹田那儿。一个人要是气老浮在胸口这一块儿,就肯定定不下心来。为什么有的人会得抑郁症?就是因为新鲜气血不足,在体内很多地方都停滞不前。 是什么在让我们的心不定,让我们"六神无主"了?就是一股浊气或一些脏血在身体里晃动,主宰着心灵,让它看不清真正的问题。这时候,我们就需要给它注入能量。影响这个过程的就两个因素:在身体外面的是寒气,会消耗我们内在的能量;在身体里面的就是浊气,会污染我们的血液。 对于外来的寒气,我们可以通过取嚏等放大本能的方法去掉。对于留在体内的浊气,我们则要先把新鲜气血引到丹田,这样人就不会生病了。再引到腿上,人就能够比较强壮。最后到脚心,气血一通畅,人也就能长寿了。