施瓦辛格健身全书•短评
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26 Tomy 2015-02-09
又是!又是一本被名字毁掉的好书。英文版原名是“现代健身百科全书”,中文被出版商改成了这个野鸡名字。这本书一直是欧美排名第一的健身类书籍,健身方面读网文千篇也不如看这一本书更科学全面。
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10 HiBye·黑白 2013-03-29
健身方面读过的第一本书,觉得就是该读了它再去读别的,除了价格贵点没缺点了。
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6 D君 2015-06-19
记得这本书刚到的时候,我同事吃惊的问:“你要练成这样?!”问题是,“这样”并不是我想练就能练成的。分块运动让我意识到我有非常多的部位没有运动到;尝试了一下力竭,拉伤了;开始写运动记录,但考虑到自己的特殊体质,没设目标;分部位的练习勾不起我的兴趣,还得找其他书补充。
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4 伊卡洛斯 2016-02-17
渐进+系统+明确+技巧→富有美感的体形。用健身来规范自我生活,从而不仅对身体和精神产生影响,也会改变自己的所作所为和周围的人。
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3 —ECHO— 2015-02-22
真切感受到,网络上那些零零散散的健身tips,可能都起源于这本健身圣经。不管男人女人想开始健身,真诚推荐从这本书看起。不用担心练出书中配图的大块头,普通人即使费心费力,大概也只能练成比普通稍好那么一点点的普通身材。要想成为施瓦辛格,需要巨大的天大的努力和天赋。
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3 羊男老司机 2015-04-02
粗略的通读了一下 觉得很适合慢慢消化 初学要加油~
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2 MRren.未央 2014-09-01
很厉害!~
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2 老邢 2015-07-02
州长这本书很不错,系统地介绍了关于健身的方方面面,可以当作知识读物,也是非常好的参考书,健身时还要经常翻一翻。我看的是PDF文档,等啥时候京东再有优惠券了还是买本实体书来翻。
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2 于穆 2015-11-09
磨练身心,跃入生活的激流。
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1 limbo 2016-10-23
很详细的一本健身科普全书,配的图也很经典,就是不知何时看完了能瘦几斤 。。。
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1 Crimson 2016-10-27
实用健身指南
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1 water.shining 2016-10-28
健身圣经,写得相当好,解决了很多困惑,希望从这本书开始,早日练成行走的金刚!
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1 IceFalcon 2016-12-08
与其在网上乱找资料还不如认真读这本书!
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1 Auguries 2015-02-08
枕边书
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1 RogerZQ 2015-03-29
身体知识库战斗机,健身只用也只需要看这一本就够了,要啥自行车
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1 苏小蛇 2014-11-24
这种实践教科书还是备一本实体的读起来爽!
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1 本宅累了,退朝 2015-02-10
好书~
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1 蜜缇 2016-02-24
这是什么鬼翻译!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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1 小爱 2015-03-31
适合各个阶段练习者。
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1 大黄 2015-11-23
观点不过时,而且比较全面
书名: 施瓦辛格健身全书
作者: [美] 阿诺德·施瓦辛格
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 万义兵 | 费海汀 | 杨婕
出版年: 2012-1
页数: 476
定价: 98.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787530455234