施瓦辛格健身全书•短评
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0 遗忘2007 2015-03-26
非常好的书,受益匪浅!
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0 里德 2012-11-18
挺全面。不过这本书对肌肉崇拜的人更有用
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0 楔荆桃 2014-08-05
跳着读了基本原则、饮食和受伤处理……我还是对无器械健身比较感兴趣
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0 Roy 2016-11-20
推荐所有尚未完整建立自己健身训练体系的人学习此书内容。 州长除了啰嗦了一点,怀旧了一点意外,对于健身的方方面面都有介绍,特别是小白可以从中学到很多技巧。 本书翻译水平、术语和文字表达都比较好,值得收藏一本。
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0 hachi 2016-12-13
力荐力荐!!!这本书真的写得很好。近500页,我认认真真从头到尾看了一遍。但是这种书看一遍怎么够呢,肯定是要经常翻阅参考的。很详细又很实用,真的很棒。哎呀上一次看书还是3个月前!而且看的是本小说。好羞愧!看书太少,太不上进了
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0 ReprOldr 2016-12-26
经典中的经典,对于健身器械使用不是很详细。
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0 树上闻风 2017-03-30
关于健身的谣言粉碎机和知识蛋白粉
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0 Ark 2017-02-07
贵…跳过了健身史和竞赛训练相关部分……我没奢望自己能练成那样。从知识面来说无疑是很全面的,这算一个优势,公众号里不过是把里面的细节翻出来炒冷饭而已,但也没有简介里说的那么好,还是以健身房器械为主,书籍整体结构看着怪怪的,
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0 starfire 2017-04-06
全面丰富
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0 苦岛寒月 2017-04-04
20年前的经典,还是基本不过时。唯一遗憾就是无法介绍这些年日新月异的器材。
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0 杉兰米 2017-04-22
虽然是一本旧书了,但是各种健身的观点还是有相当的参考价值,发现自己原来弄错了很多东西
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0 LI Shora 2017-05-14
真·百科全书 比较好的工具书系列。
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0 洛一允 2017-05-11
很厉害的一本书,没想到我用了四个小时大致浏览完了,然后做了折页,在之后实践中做更精致的阅读和指导实践。这本书几乎涵盖了健身的历史及基础知识和实用的营养知识,并且可以在你有一定体能储备和训练基础后指导你来自己做计划。并且理论知识的背后体现的一种知识理论与自控力的完美结合体现,施瓦辛格好厉害呀,但是中文翻译的书名简直烂透了。
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0 已婚奥特曼 2017-05-11
前面都是在吹逼,可以自动忽略。 对于各个部位的锻炼说明比较全面。
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0 Tomino 2017-06-08
太棒了,受益无穷!can't be better !推荐健身第一书。每天带它去健身房,练习动作。
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0 香蕉鱼me 2017-06-06
没看训练部分。但是前面的基础知识不错。
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0 farm 2012-03-14
内容很全,涵盖普通健身和健美比赛,缺点是版本有点老
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0 铁胆孤鹰 2012-04-22
强烈推荐
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0 魔鬼大帝 2012-07-01
一部关于健 身的百科全书,施瓦辛格亲自撰写,你也可以把它看做他健 美生涯的个人自传。强烈推荐给喜爱健身和渴望拥有强健体魄的朋友。
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0 泽叔 2013-01-04
健身圣经,没有之一
书名: 施瓦辛格健身全书
作者: [美] 阿诺德·施瓦辛格
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 万义兵 | 费海汀 | 杨婕
出版年: 2012-1
页数: 476
定价: 98.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787530455234