精力管理•短评

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1 Smile在路上 2015-09-26

从身体、情感、思想、精神四方面进行全方位剖析，非常立体，操作性强，案例多，有参考价值。
1 学而时习之 2015-06-07

核心观点用5句话可以概括，但整体有参考价值。
1 tete_17 2013-01-16

管理精力，而非时间。
2 拈花微笑 2013-03-20

装帧是我读中信之最差，质量则至少中上。
2 寒夜孤松 2013-11-20

读到最后才发现直接看全书最后的总结就行了.....
1 水湄物语 2012-12-21

世界末日的飞机上读完，虽然觉得有些说法可待商榷，但是还是打5星，因为开启了我另一扇窗户。
4 郭琳静_Grace 2015-09-25

书本的结构是总-分-分-总。首先介绍了现代人的生活方式不合理的原因以及解决办法。然后详细阐述了2个知识点，第一个是4个要素之间的联系。这四个要素分别是：身体、情感、思想以及精神。总结起来就是健康的食物、间歇性锻炼原则，积极正向的思考。第二个是论述了如何取得四者之间的平衡：目标（价值观）、明确现实以及制定仪式感。最后通过故事主人翁的实践又一次总结了2个知识点。想想这本书出版的年份，发现后期的很多书本都是这本书的延伸，例如《GTD》，《习惯的力量》等等。里面的知识点确实相当有用，制定仪式感反映在如何进行合理的时间管理。至于为什么要这么做，如何持续的这么做就反应了我们的价值观。一个人的愿景非常重要，想要过怎样的生活，一定要仔细并且详细的绘制这番蓝图。加油～
3 李撒欢 2012-11-16

这是一本每年都需要重读一遍的经典之作。解决了我关于个人管理的很多疑问，推荐~
6 Daneestone 2011-08-25

身體與情感健康同是精力充沛的基礎，而思想和精神是精力的最大動力。身體Physical，需要定期鍛鍊，保持在最佳狀態情感Emotional，需要定期維護，保持在最佳狀態思想Mental，戰術，是看法，手段精神Spiritual，戰略，為何而活，夢想與追求。一套最不易改變的價值觀、超越自身目的的利益與聯繫。堅果、水果、酸奶、巧克力，累了就這些東西拌了吃，不費事而且有效。揮雨老師的書評太好，我一定會把原版看一遍。如獅子搏兔，亦用全力。
12 贾里 2011-05-25

1小时30分。将精力分为身体上、情感上、思想上和精神上的四种。有四种关于精力的原则：1、全方位投入需要利用以上四种独立但又相互联系的精力（不要让任何一种称为木桶的短板）；2、精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降（过度疲劳和用进废退）；3、要增强某种能力，我们必须让自己超越通常的极限（进入学习区学习，进行刻意练习）；4、使用积极的精力仪式来有效恢复我们的精力（仪式这个词的意义很模糊，按我的理解，应该是良好的生活习惯+许多种在实践中被认为有明显效果的技巧如冥想、深呼吸等）。然后就是很多很多很多恢复精力的技巧和案例。
6 Kyle 2015-09-09

这本书的牛逼之处在于创造了精力管理的概念来取代时间管理。但是在目前，天朝还停留在需要普及时间管理的版本呐。
25 如意娘 2013-07-16

这本书唯一记住的一句是：爱是一种生物本能，缺乏爱是导致缺乏精力的重要原因，生理上也会导致损伤。