女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天•短评
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16 何简单 2014-07-24
有多自律就有多自由。
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11 海盗格格 2013-12-25
在这本书没出来之前,就开始关注,并付诸实践,持续健身,现在健身已经成为我的习惯,从20130625到今天20131225,半年过去了,腰围减了8CM,大腿围减了5cm,小腿围减了2cm,上臂围减了4cm,体重减了15斤,买这本书主要是为了收藏,而我早已将之前潇洒姐更新在围脖里的图片右击,并且打印装订成册,我喜欢并欣赏潇洒姐,她让我觉得每个人只要努力,都可以成为更好的自己,期待下一个,下下个半年的变化,加油,小海盗!
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3 yzn 2015-01-13
很简单的一本书,觉得不值这个价钱。关键在于自己,能够跟着书上的PLAN塑造自己的身材,才是王道。
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3 夏一慕 2013-12-07
第四个100天的记录手册。
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2 Esme 2015-02-08
电子版就行,内容不错
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1 Rainie 2014-10-23
跟随榜样 做最好的自己 值得一读再读
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1 森小欣 2014-04-13
做一个精良而节制的女子。
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1 宇宙大花瓣 2014-08-15
忆南小朋友主动借给我坚持要我看的书,我用四天时间看完,并且在三天内改进了我的健身,我已经健身有三年多的时间,第一年完全坚持,第二第三年有中断,但是大致还是有在健身,一直处于一种误打误撞,摸索的状态,寻找最适合自己的健身方法。虽然我的体重基本一直都是一百斤,但是只有近期来,说我好瘦的人才变得好多,当然我知道我其实是才起步而已,这些年只能说保持了身材,而健身是一辈子的事情。王潇讲话挺给力的,就是太俗了,毕竟做企业的人嘛,讲出来的都是那些企业管理的话,摆脱不了俗气。不过精神是要一百个赞的。有些原创的话也说的挺好的。总之这书是在我健身中一个鼓励一个支持,越来越觉得与周围人没共同语言了,多看看与自己想法差不多的人的书,多与忆南小妹妹这样优秀与正能量,价值观趋同的人交流,很好,谢谢。受用!戒掉负能量
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1 蜜钥 2016-07-21
忘不了结婚前 每天跟着练的场景 很好
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1 liwenxinyu 2014-08-08
很励志很实用的减肥书,不要让我知道主人公以前本就是个不过百的姑娘就更好了
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1 沙璃酱不发胖 2016-08-28
这本书丢家里了,不是用来看的,是用来锻炼的,永远不会有所谓看完的时候。
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1 安尘Lee 2016-01-24
可以说,减肥塑形对于女人,简直就是一生的事业,我们一直在路上。这本书比较适合像我这种初级入门者,想塑形又不知道该怎么做,可以根据书中每天的计划试一试。总之一句话概括“管住嘴,迈开腿”。
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1 懒癌治疗中 2016-10-16
减脂塑身!加油。坚持了25天就放弃了,5555555
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1 海黎 2015-07-07
纸质。此书不便宜,但很励志
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1 阿驴 2015-04-22
2014.5.22
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1 战斗少女王瓜瓜 2014-12-29
人生最认真(也是最后一次)减肥和蜕变。加油!
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1 Joy的记录本 2014-03-17
坚持最后都变成了习惯。
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1 燕仰 2016-03-25
「一个人生活在哪里?一个人首先生活在他自己的身体里。」
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0 任任任任大敏子 2014-07-30
修炼
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0 wonienie 2015-03-05
工具书 但觉得ntc app也就够了
书名: 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天
作者: 王潇
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2013-12
页数: 302
定价: 58.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787550220768