女性健美训练图解
内容简介
《女性健美训练图解》主要内容有：前言；1.臂部训练；2.腿部训练；3.腹部训练；4.背部训练等。
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mollie
2016-05-23
女性健身
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明眸善睐小疯子
2017-05-20
不是我买的那个版本，不过是同一个作者，内容应该也有蛮多相似的。
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Carina
2015-05-19
电子下载版。内容比较详细，字好少……算是工具书，适合初学者对着练习。
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Concertyu
2015-05-20
20150520/18min（电子） 讲解了臀部、腿部和腹部。
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TingLeaveX
2014-05-26
讲得还是很清楚的，动作也有很大的可行性。如果能搭配饮食部分则更好。三分练，七分吃
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怡人
2009-03-16
还不错，但是很多东西不够直白，比如很多动作原理都是一样的，只是把哑铃换成杠铃或者换成木棍，作者都会当作一个动作重新来写，不理解。
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萱萱
2015-11-27
超级棒的一本书！针对不同部位提出很多训练方法，让小白们也能自己训练了，尤其是健身房的一些器材不知道如何使用，这里也给出了图示，还有会锻炼到哪一部分的肌肉。如果能增加不同人训练的组数和强度就更好啦
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Qin
2013-09-30
長知識，以前運動時不懂爲什麽動作要這樣才是正確的，讀完這本書后明白了。
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拖着鼠标去见猫
2014-03-25
每天照着练！！大爱！！
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女里女气
2014-08-08
为什么没有胸部训练和肩部训练？？
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败走恶犬
2015-06-16
没讲胸部训练，哈哈，作者你太不懂市场了~
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明眸善睐小疯子
2017-05-20
不是我买的那个版本，不过是同一个作者，内容应该也有蛮多相似的。
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王大乃
2016-09-09
为毛没有胸部！
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猫仔
2012-06-02
恐怕不是所有的女孩都会热爱力量练习，但是这个是核心的核心。不论是在家还是在健身房，无师自通就靠它了，省了请私教的银子。
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mollie
2016-05-23
女性健身
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Carina
2015-05-19
电子下载版。内容比较详细，字好少……算是工具书，适合初学者对着练习。
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Concertyu
2015-05-20
20150520/18min（电子） 讲解了臀部、腿部和腹部。
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TingLeaveX
2014-05-26
讲得还是很清楚的，动作也有很大的可行性。如果能搭配饮食部分则更好。三分练，七分吃
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怡人
2009-03-16
还不错，但是很多东西不够直白，比如很多动作原理都是一样的，只是把哑铃换成杠铃或者换成木棍，作者都会当作一个动作重新来写，不理解。
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萱萱
2015-11-27
超级棒的一本书！针对不同部位提出很多训练方法，让小白们也能自己训练了，尤其是健身房的一些器材不知道如何使用，这里也给出了图示，还有会锻炼到哪一部分的肌肉。如果能增加不同人训练的组数和强度就更好啦
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