女性健美训练图解•短评
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mollie 2016-05-23
女性健身
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明眸善睐小疯子 2017-05-20
不是我买的那个版本，不过是同一个作者，内容应该也有蛮多相似的。
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Carina 2015-05-19
电子下载版。内容比较详细，字好少……算是工具书，适合初学者对着练习。
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Concertyu 2015-05-20
20150520/18min（电子） 讲解了臀部、腿部和腹部。
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TingLeaveX 2014-05-26
讲得还是很清楚的，动作也有很大的可行性。如果能搭配饮食部分则更好。三分练，七分吃
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怡人 2009-03-16
还不错，但是很多东西不够直白，比如很多动作原理都是一样的，只是把哑铃换成杠铃或者换成木棍，作者都会当作一个动作重新来写，不理解。
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萱萱
2015-11-27
超级棒的一本书！针对不同部位提出很多训练方法，让小白们也能自己训练了，尤其是健身房的一些器材不知道如何使用，这里也给出了图示，还有会锻炼到哪一部分的肌肉。如果能增加不同人训练的组数和强度就更好啦
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Qin 2013-09-30
長知識，以前運動時不懂爲什麽動作要這樣才是正確的，讀完這本書后明白了。
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拖着鼠标去见猫 2014-03-25
每天照着练！！大爱！！
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女里女气 2014-08-08
为什么没有胸部训练和肩部训练？？
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九乔 2014-12-12
好吧 图中姑娘们的表情很丰富>_<
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R 2017-05-23
好书！！谢谢喆喆发我
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莫唐 2017-05-28
健身先健脑系列
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Imp 2009-03-02
值得好好学习的专业书籍，但是对于非生物学和医学人士来说，肌肉群的图解过于生猛了，信息量太大，记不下来。而且没有逻辑性的描述，因此对于外行来说有点夹生。
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喵了个咪 2013-06-06
很薄 动作其实很重复 没学到啥新知识
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大毛 2014-08-24
好多健身房才能做
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泠夏 2015-05-24
受益匪浅！尤其很多解剖学的知识，对于健身是必不可少的，可以减少运动损伤。然而只有臀腿腹背四个肌肉群……上肢不要了嘛！还是认为只在辅助时动用了上肢就好，不必单独训练？
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花見hanami
2010-08-16
果然还是要有教练……
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夕西然 2013-07-15
运动竟然拉伤了肌肉，看来要多研究一下人体解剖学
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Lacia
2014-07-07
讲解的很详细，不过大多数需要借助器械。
