女性跑步健体书•短评
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0 爆米花 2015-09-26
很喜欢跑步,好多年没跑了,看了此书,决定在跑起来
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0 江江江 2014-08-30
跑步一周get~
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0 行走在路上 2015-07-19
女性跑步使用指南。告诉你跑步的理由,跑步的好处!最实用的是全方位跑步指南,让你科学、坚持跑下去。最后,跑步改变的不仅是身体。
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0 地雷小猪 2010-08-19
我还是会跑步,我会选择跑的更帅的方法
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0 [已注销] 2012-11-18
非常推荐的一本书!!!!!超级实用!!!
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0 空虚公子 2012-07-07
每天跑步,看看这个了解一下专业点的知识
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0 贼牛 2012-10-24
这本书针对女性的跑步,说的比较全面,但是排版让人比较头疼。按理说作者是英国高手,但是全文引用了很多美国跑者的资料或说法,信手拿来,让我比较吃惊。前半本看的比较认真,后面觉得扫一眼题目,已经无兴趣细读,这是为什么呢?
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0 maxwell 2013-07-09
科普书,挺好的。
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0 粘粘糯糯 2015-09-24
一些辅助训练非常好
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0 流光 2014-11-01
入门时看一看
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0 Sharon 2013-11-27
有参考意义。
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0 被馒头噎死了 2009-09-14
图文并茂,非常实用~!!男女均适用~~!!
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0 嘻嘻小姐 2012-11-22
大四时跑步方法不当,导致小腿肌肉蹭蹭蹭滴增长,之后才来看这本书。书里包括运动前的暖身活动,还有运动内衣等方方面面实用的指南。
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0 喝咖啡的土豆 2016-10-03
旅途中看完的,度过了一段本来无聊的时光。这是一本比较全面的跑步入门书,从跑步的意义、如果选择跑鞋、女性独自跑步怎么注意安全到运动前的热身和拉伸、受伤后的一些恢复运动介绍、怀孕期间怎么运动等内容,女性跑步的入门知识。有收获:比如对全身的肌肉群又有了一遍认识、力量练习与跑步效果的关系,以及几种跑步训练对提高自己跑步效果的关系,详细记录跑步日记是一个好的方法,建议现在的跑步APP中完善这部分功能。
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0 Tity 2013-09-04
感觉翻译的好烂,铜版纸反光,排版也有问题,各种插入,有时候一个词要跨越好几页,o(︶︿︶)o 唉……书归正状,感觉国外的女生好猛啊,不仅生理期跑,怀孕跑,还产后跑,到底是国内的女生“体质”不行呢,还是掌握的科学知识有欠缺?
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0 乐滋 2015-02-08
比较全面 各种情况
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0 舞梦天边 2015-04-20
翻译的信息有很多地方比较难懂,排版也是比较凌乱。但是很多跑步的知识很完善,看一看,努力跑步健身!
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0 Newborn 2015-08-12
妹纸跑步入门书籍,如何开始跑步,跑步方法,跑步装备,饮食,受伤问题,交叉训练,保持激情,母子跑步,一直跑到老~
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0 柯于 2012-07-30
最好是有一本实体书在手~
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0 cc 2014-08-19
大概翻了一遍~