女性跑步健体书•短评
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0 [已注销] 2012-11-18
非常推荐的一本书!!!!!超级实用!!!
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0 被馒头噎死了 2009-09-14
图文并茂,非常实用~!!男女均适用~~!!
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0 仙玉 2015-04-21
可操作性的内容还是很多的,比如热身拉伸,甚至还有孕期的更年期的,感觉可以受益一生啊
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0 行走在路上 2015-07-19
女性跑步使用指南。告诉你跑步的理由,跑步的好处!最实用的是全方位跑步指南,让你科学、坚持跑下去。最后,跑步改变的不仅是身体。
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0 maxwell 2013-07-09
科普书,挺好的。
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0 粘粘糯糯 2015-09-24
一些辅助训练非常好
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0 Sharon 2013-11-27
有参考意义。
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0 嘻嘻小姐 2012-11-22
大四时跑步方法不当,导致小腿肌肉蹭蹭蹭滴增长,之后才来看这本书。书里包括运动前的暖身活动,还有运动内衣等方方面面实用的指南。
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0 喝咖啡的土豆 2016-10-03
旅途中看完的,度过了一段本来无聊的时光。这是一本比较全面的跑步入门书,从跑步的意义、如果选择跑鞋、女性独自跑步怎么注意安全到运动前的热身和拉伸、受伤后的一些恢复运动介绍、怀孕期间怎么运动等内容,女性跑步的入门知识。有收获:比如对全身的肌肉群又有了一遍认识、力量练习与跑步效果的关系,以及几种跑步训练对提高自己跑步效果的关系,详细记录跑步日记是一个好的方法,建议现在的跑步APP中完善这部分功能。
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0 乐滋 2015-02-08
比较全面 各种情况
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0 舞梦天边 2015-04-20
翻译的信息有很多地方比较难懂,排版也是比较凌乱。但是很多跑步的知识很完善,看一看,努力跑步健身!
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0 柯于 2012-07-30
最好是有一本实体书在手~
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0 gaogao 2011-06-08
喜欢没有原因,一直一直跑下去
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0 花見hanami 2011-11-05
真真不错
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0 乔伊姐 2012-03-08
既然要执行,就认真专业把它做好吧!对待每件事都应该如此吧!
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0 席幕瞳 2013-10-31
看豆瓣上一篇文章,写一个宅女如何连跑31天,由于她是个学术型宅女,就推荐了两本书。我当天去高档洋气的广州图书馆,从茫茫书海中终于找到一本。始读的第三天跑了我的广州第三跑。最后一句像不像顺口溜?:)迅速读完还书。
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0 布莱特 2012-06-19
还不错。尤其有特殊生理时期的跑步指导。就是翻译得差点意思。
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0 程小林 2012-08-22
在读攻略之前,就先开始行动了。这是最近值得高兴的一件事。
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0 空虚公子 2012-07-07
每天跑步,看看这个了解一下专业点的知识
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0 贼牛 2012-10-24
这本书针对女性的跑步,说的比较全面,但是排版让人比较头疼。按理说作者是英国高手,但是全文引用了很多美国跑者的资料或说法,信手拿来,让我比较吃惊。前半本看的比较认真,后面觉得扫一眼题目,已经无兴趣细读,这是为什么呢?