顾中一说：我们到底应该怎么吃？•短评

0 鵼 2015-12-27

还是有一点细碎入门不错
0 陈小柒 2015-11-01

然而我在吃上还是没有任何改变，但愿以后能改
0 小土刀 2015-11-25

经验就是要少吃糖
0 泡泡 2015-12-21

每天1个鸡蛋。500g的新鲜蔬菜。250g水果。100g瘦肉。300ml～500ml乳制品。吃杂粮谷类。吃早餐。少吃零食，尤其是街边小吃。拒绝饮用含糖分较高的各种饮料。每天保证至少7小时的睡眠。少油少盐少糖加运动。
0 YoshiWei 2016-01-29

获益匪浅！营养要平衡！
0 Cynthia~~ 2016-02-10

牛奶一天500ml，补钙最有益；蔬菜和水果应该占一天饮食的一半，每天1200ml水，肉类和鸡蛋是高蛋白来源，肉类一天100至150g即可。基本上说来说去就是这些东西。
1 Veronica 2016-07-21

讲座结束大家纷纷向崇拜的男神抛出问题讨教，我直接插话说“顾老师好，您曾经在博文中提及我的一篇SCI论文，我给您留言两次与您探讨，未得到回复。现在可以咨询一下吗^^
0 aviva 2016-02-11

方法论指导，合理营养，用心生活。
0 脑子一直疼 2016-02-19

很实用很棒！
0 kento 2016-02-27

子曰:食不厌精，脍不厌细。食噎而谒，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。惟酒无量，不及乱。沽酒市脯不食。不撤姜食。不多食。祭于公，不宿肉。祭肉，不出三日，出三日，不食之矣。食不语，寝不言。虽疏食菜羹瓜祭，必齐如也。自古吃饭里头就大有讲究，要吃好，吃的有规矩，健康的食物为身体所用，继而发挥超越食物自身价值的效用。
0 lilyu 2016-02-28

考虑到各个受众群，每部分点到即止，大部分内容微博微信都有，有空翻微博更能发现自己需要的知识。
0 小熙 2016-07-06

小顾确实很有心~不错的营养科普书
0 我还没想好 2016-03-09

这本我绝对买过看过还划过重点呢！！！内书呢，哪儿去了？应该给我爸妈瞧瞧~
0 照相來月明 2016-03-30

优点就在于通俗易懂了~可以看看
0 miyahoo 2016-03-31

生病期间，急病乱看书
0 Monkey.D.ZS 2016-04-04

这本书还是有点学术，读起来有点闷，和顾老师的微博风格还是差很多啊，哈哈。不过还是强烈推荐，看的第一本营养学书，收获很多，感觉现在的人受中医影响太大，对科学反而不看重了。所以这本书要多看，不仅管好自己，还要能帮助到家人和朋友。
0 飞儿乐 2016-04-24

见过顾中一本人，温文儒雅，气质干净。是一个目标明确的人，知道自己想要什么，并为之付出巨大的努力。越早看这样的实用性书籍，越早受益。吃的健康，身体才会负担，才会拥有好的状态，才会好好运作。我们要好好供奉身体这座圣殿。
0 Even 2016-04-25

实用性一般，不过表白男神
0 问问 2016-05-21

前面还略有趣味，后面流于此类书一般写作风格，平淡无奇。
0 back2black 2016-05-29

乱