麦肯基疗法•短评
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0 菠萝蜜的小贪心 2014-04-01
我要自我治愈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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0 冷清翛 2015-10-26
其实方法无非就是几个瑜伽动作:眼镜蛇式,小燕飞
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0 KokutouDa 2015-12-07
自我治疗,要坚持。尽量按照书里面的做。正确姿势很重要
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0 mijRelax 2016-03-23
真是立竿见影!
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1 利剑UP 2017-02-23
一次性买了《麦肯基疗法》、《核心基础运动》与《酸痛拉筋解剖书》,刚刚试着按照《核心基础运动》里的基础式锻炼了10多分钟,然后纠正了自己的站姿和坐姿,发现腰部轻松了许多。现在计划这三本书配合着一起学习锻炼,希望能解决腰痛的毛病!
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0 沃若 2017-03-22
看看电子版足够了,或者去练练瑜伽。
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0 郁离 2017-03-23
看起来不错,应该会有效果,不过还没实践完,如果再配一些动态解剖解说图,就会好些,现在看起来很土。但里面很多案例最后都写着“再也没痛/范过”,这就不好了。
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0 S237 2017-05-03
还没实践,也许有用,七步法和我平时做的差不多(拉伸和弯曲),重要的教了我正确的姿势,挺拔
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0 wenyu 2011-02-22
20110216购于卓越。
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0 读乐乐 2013-07-09
很多看似复杂的事情,背后原理其实很简单。这个简单的疗法,据说扫除了很多人的陈年旧疾,而中医专家门诊挂号一次就要150元,我不由得地想要试试。认真读完后,把其中的两个7步骤拍照整理到Word里,然后打印贴在书房的墙上,用以提醒和练习。这两天感觉很好!
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0 示云_好好生活 2012-09-20
书是不错,可是不是太简单了点
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0 Lacia 2016-11-10
针对颈椎的疗法,很日常,容易操作,可以一试。适合老百姓学习和操作。
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0 Vi.E. 2013-02-26
问题所在是要去实践
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0 penkind 2014-09-26
简单有效的腰椎、颈椎保健操。
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0 朱松 2014-05-02
实践了几天,效果明显。赞
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0 Loafer 2014-11-28
早知道就這點內容就直接看PDF鳥。
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0 良绣 2016-06-23
坚持一定会有成效。
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0 长猩猩 2011-02-25
疗效尚待检验,但敷述情况有点严重。
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0 绝望的猫女 2011-02-18
本书针对性强,疗法简单易行,的确很适合日常自我治疗和保健使用。决定按照书里的办法每天坚持练习颈椎操,希望能有效~
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0 . 2012-03-28
呵呵。车轱辘话。有效文字不超过五页。
书名: 麦肯基疗法
作者:
出版社: 金城
原作名: 7 Steps to a Pain-Free Life: How to Rapidly Relieve Back and Neck Pain
副标题: 英国女王推荐、畅销全球35个国家超过550万册的自助医疗经典!中日友好医院康复医学科主任医师孙启良等联袂推荐
译者: 王小亮 | [新西兰] 库贝 | Robin McKenzie
出版年: 2011-1
页数: 172
定价: 28.00元
ISBN: 9787802516007