健身
出版社: 机械工业出版社
副标题: 阿呆系列 fitness for dummies
译者: 黄志斌
出版年: 2008-6
页数: 360
定价: 42.00元
装帧: 16开
丛书: 阿呆系列For Dummies
ISBN: 9787111243748
内容简介
阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂,并配有生动的插图,是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。
本书内容安排极富层次性,有常规性健身知识的普及,也有健身前所需的相关准备,还有针对个人的个性化锻炼方法的制定,以及健身过程中不同器械的选择、使用方法,等等。如果你对健身一无所知,不用担心,按照本书的章节设置一步步走下去,当你合上这本书的时候,你已经是一位小有...
作者简介
苏珊娜•施洛斯伯格和莉斯•内伯伦特是两位知名的女性健身专家,她们经常为报纸和杂志撰写文章。同时她们还合作著了《Weight Training For Dummies》(第2版)一书。
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有些懷念在健身房的日子了。
2有用 艾薩剋 2009-04-10
這是一本面面俱到的書,很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的,比如健身包裏該放什麽東西,比如怎麽做好輔助訓練,比如那種器械沒什麽用處,但在這本書裏很容易找到答案,而且很實用。因為學習的... 查看全部>>
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语言还不错
1有用 shj 2010-04-01
语言风格不错,很美式,很幽默,话甚至有时会有点“损”,但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了,而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的,亚洲人未必适合,没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自... 查看全部>>
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阿呆系列
3有用 翁小样 2012-01-26
当你想了解某个新领域,但面对琳琅满目纷繁复杂的图书,你不知该如何选择阅读哪本书时,阿呆系列会是一个保底的选择。不见得这本书会有多高的质量,但至少也不会差到哪里去。收获就是在制定目标的同时,也要制定回报... 查看全部>>
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