這是一本面面俱到的書,很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的,比如健身包裏該放什麽東西,比如怎麽做好輔助訓練,比如那種器械沒什麽用處,但在這本書裏很容易找到答案,而且很實用。
因為學習的緣故,已經有一段時間沒有進健身房了,健身卡也一直處在停止的狀態,其實適應一種規律性的生活不容易,一旦形成了就不要輕易的去改變,而如何去形成一個健康規律的生活是很有講究的事情。
有些懷念在健身房的日子了。
《健身》热门书评
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阿呆系列
3有用 0无用 翁小样 2012-01-26
当你想了解某个新领域,但面对琳琅满目纷繁复杂的图书,你不知该如何选择阅读哪本书时,阿呆系列会是一个保底的选择。不见得这本书会有多高的质量,但至少也不会差到哪里去。收获就是在制定目标的同时,也要制定回报:短期目标、长期目标、周目标、日目标、短期回报……每日锻炼时间控制在45分钟,有氧无氧相结合。P55...
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有些懷念在健身房的日子了。
2有用 1无用 艾薩剋 2009-04-10
這是一本面面俱到的書,很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的,比如健身包裏該放什麽東西,比如怎麽做好輔助訓練,比如那種器械沒什麽用處,但在這本書裏很容易找到答案,而且很實用。因為學習的緣故,已經有一段時間沒有進健身房了,健身卡也一直處在停止的狀態,其實適應一種規律性的生活不容易,一旦...
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语言还不错
1有用 0无用 shj 2010-04-01
语言风格不错,很美式,很幽默,话甚至有时会有点“损”,但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了,而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的,亚洲人未必适合,没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……...
书名: 健身
作者: Frederic H·Jones
出版社: 机械工业出版社
副标题: 阿呆系列 fitness for dummies
译者: 黄志斌
出版年: 2008-6
页数: 360
定价: 42.00元
装帧: 16开
丛书: 阿呆系列For Dummies
ISBN: 9787111243748