很不错,值得学习一下,不过还是针对欧美人的体格和饮食
书名很屎,被一句话吸引「因为这些训练,他们努力以最快的速度消除松弛的肚腩,得到事半功倍的效果」工具书
容易偷懒
工具书
彩图。主要介绍用器械练习的。
原书名为:The men's health big book of exercises ,一本简单有效可信赖的健身速查手册 #你国书商就不能正经翻译书名#