瑜伽3D解剖书I：肌肉篇
内容简介
重要的不仅是怎么做，更是为什么要这样做！
全面解析24组关键肌肉＋46式正宗瑜伽体位
◎编辑推荐
如何协调身体肌肉？怎样避免运动伤害？
来自权威外科医师的最科学瑜伽观念，让你不受伤，轻松练瑜伽！
全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤；准确定位身体肌群，才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者必备指南，以基础解剖学和人体生理...
作者简介
◎著者
瑞隆（Ray Long）,医学博士，加拿大皇家学院外科学会（FRCSC）的会员，矫形外科医生及般达瑜伽（BandhaYoga）的创建人。瑞隆大学毕业于密歇根医学院，之后相继在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达矫形外科学院学习并取得博士学位。跟随艾扬格等知名瑜伽大师学习，练习哈达瑜伽二十多年。其著作瑜伽解剖学系列，已风靡世界，成为瑜伽练习者的必备用书。
...目录
该书热门标签
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- 热门
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沉思的弥勒
2017-03-01
I 和II都是哈他瑜伽关键肌肉全解内容。
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waterism
2016-02-20
要的就是这种扒皮抽筋的视觉感
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于玖月
2017-05-12
时不时总会拿出来翻翻。
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已婚奥特曼
2015-09-06
关于人体肌肉、关节、骨骼的科普及查阅工具书。
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阿夜
2017-01-01
同样不值得不值这个分，也不值得购买，没记错好像还有缺字和错别字的地方（不是肌肉篇就是动作篇）。
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守恒者
2016-09-06
健身进阶好助手！彩图很给力，详细的介绍了每块肌肉的功能结构
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Yana
2017-03-06
粗读了第一遍，只是想了解下瑜伽对于身体的益处和所训练的部位，读完了感觉貌似是对身体各块肌肉都能锻炼起来啊，但是要日积月累每日练习才能达到长期效果。待我熟悉了瑜伽基本体位后，再来精度第二遍吧
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烂桃子
2016-03-17
嗯。。。。。
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田土水米
2015-04-16
工具书！重新学习
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金猫花儿
2016-02-26
非常棒的解剖书，把肌肉和骨骼的关系讲得很清晰。磨刀不误砍柴工，是瑜伽、健身必备的工具。
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后浪
2014-11-25
《瑜伽3D解剖书I：肌肉篇》——全面解析24组关键肌肉＋46式正宗瑜伽体位
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闻夕felicity
2014-10-22
扒皮抽筋的痛快~
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沉思的弥勒
2017-03-01
I 和II都是哈他瑜伽关键肌肉全解内容。
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waterism
2016-02-20
要的就是这种扒皮抽筋的视觉感
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于玖月
2017-05-12
时不时总会拿出来翻翻。
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已婚奥特曼
2015-09-06
关于人体肌肉、关节、骨骼的科普及查阅工具书。
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阿夜
2017-01-01
同样不值得不值这个分，也不值得购买，没记错好像还有缺字和错别字的地方（不是肌肉篇就是动作篇）。
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守恒者
2016-09-06
健身进阶好助手！彩图很给力，详细的介绍了每块肌肉的功能结构
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Yana
2017-03-06
粗读了第一遍，只是想了解下瑜伽对于身体的益处和所训练的部位，读完了感觉貌似是对身体各块肌肉都能锻炼起来啊，但是要日积月累每日练习才能达到长期效果。待我熟悉了瑜伽基本体位后，再来精度第二遍吧
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烂桃子
2016-03-17
嗯。。。。。
- 最新
- 热门
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个人评分：70分。关于人体肌肉、关节、骨骼的科普及查阅工具书。
2有用 已婚奥特曼 2015-09-06
书评：这本书其实可以算是关于人体肌肉、关节、骨骼的科普及查阅工具书。而且如果直接读的话，基本会读不下去，应该是一边读，一边做相关的动作来体验书里讲的东西。全彩页看着很舒服，内容也不错，对于身体的掌控有... 查看全部>>
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一本强大的3D身体地图
3有用 后浪 2014-09-24
练习瑜伽的关键是什么？精确的动作、合理的运动强度、心绪的凝定、呼吸的节奏……也许你可以列举出许多非常重要的因素——但，你是否知道，在练习瑜伽的过程中，最为重要的，是真正地了解你自己！如果不了解身体结构... 查看全部>>
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扒皮抽筋的痛快
8有用 闻夕felicity 2014-10-22
我们总是如此习惯于理所应当的东西、对它们视而不见，只有面临失去的风险的时候才幡然醒悟，而一旦风险消失则故态复萌。就好像你不费吹灰之力把左手举到鼻尖的时候，并不会因为自己完成了这个动作而热泪盈眶，除非你... 查看全部>>
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扒皮抽筋的痛快
8有用 闻夕felicity 2014-10-22
我们总是如此习惯于理所应当的东西、对它们视而不见，只有面临失去的风险的时候才幡然醒悟，而一旦风险消失则故态复萌。就好像你不费吹灰之力把左手举到鼻尖的时候，并不会因为自己完成了这个动作而热泪盈眶，除非你... 查看全部>>
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一本强大的3D身体地图
3有用 后浪 2014-09-24
练习瑜伽的关键是什么？精确的动作、合理的运动强度、心绪的凝定、呼吸的节奏……也许你可以列举出许多非常重要的因素——但，你是否知道，在练习瑜伽的过程中，最为重要的，是真正地了解你自己！如果不了解身体结构... 查看全部>>
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个人评分：70分。关于人体肌肉、关节、骨骼的科普及查阅工具书。
2有用 已婚奥特曼 2015-09-06
书评：这本书其实可以算是关于人体肌肉、关节、骨骼的科普及查阅工具书。而且如果直接读的话，基本会读不下去，应该是一边读，一边做相关的动作来体验书里讲的东西。全彩页看着很舒服，内容也不错，对于身体的掌控有... 查看全部>>
评价“瑜伽3D解剖书I：肌肉篇”