运动良好的生活习惯:不抽烟、少量饮酒、控制咖啡的摄入量、充足睡眠、健康饮食(水、蔬菜水果、鱼)持续学习:学习新技能、培养新爱好、在惯性事务上改进新方法或学习更复杂的技艺认知行为疗法:纠正错误认知,引导...
1、大脑是很重要的,照顾好它是你生活的一部分。2、保护你的大脑远离外伤、情感创伤和压力、有毒物质(毒品和酗酒)和睡眠不足的影响。3、加强大脑营养的忠告:增加饮水、限制卡路里、多吃鱼鱼油,区别好脂肪与坏...