断食：饮食也要断舍离•短评
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你是我此生不渝 2015-06-08
呃
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enchanted doll 2015-12-25
挺好的，需要毅力
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[已注销] 2016-02-09
可能真按照这个做真的会有用吧，但是讲真，宁愿每天少吃一点，吃得健康一些，也不愿意这样断的虚脱啊
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酣酴醿 2016-03-22
书中描述了很多断食的好处与方法，可择一而行。
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Kim萌 2016-04-20
先看看
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C哥 2014-12-26
真想告别胖墩时代
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Joyce 2017-03-18
断食，肝脏负担变轻，有多余的精力清除血液的毒素。规律的断食能产生长寿基因，它具有一定修复功能。断食能增加白细胞数量，提高免疫力. 甲田 金村基雄 石原结实等各种断食方法，实在是佩服作者。对于咖啡断食，苹果断食，我身体受不了。辟谷容易复谷难，加油！让我知道了屁谷复谷中需要注意的地方，以及后果，非常好，更有信心了！
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P丶tip 2017-03-08
原来这么多断食方法 最简单的果然还是清水断 加油吧 复食一定要做好
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鸿桦 2016-02-27
明白到了断食的义要性。
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觉咪 2016-12-15
饮食断舍离也是新年将要提上的日程之一。
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沉默默 2015-09-09
这本书介绍了很多断食的方法，我也是第一次听说到断食这个词。看了这本书之后，我依照书中所述实践过几次断食，真的是需要坚韧不拔的毅力和不懈的努力呢，不过却也实在能得些益处，最后很遗憾没能一直坚持下来，偶尔试一试希望可以给身体放个假。
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Heidi药不能停 2016-06-12
就是浏览了一遍当普知了
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TSun-Mora 2015-11-06
十分鸡汤
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大桥哥的世界
2016-11-12
资料大汇编，像是一个文献综述一般的。
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雨天撑伞漫步 2017-04-07
最近一个人可以安安静静去做
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浥尘 2015-05-18
虽然重复的内容挺多，有的地方略显啰嗦，但总体还是挺切实的，可操作性强
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幻想症患者 2015-07-20
介绍得还算全面，在实践前做足功课，实践起来才能得心应手，有些地方需要细细研读
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栓愛 2017-04-26
这本书着重介绍三天以上的断食 对于我这种每天活动量太大的人还是算了 不过书里提到的穴位按摩来控制食欲可以学学
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还有8分钟 2017-04-26
看这种书纯粹只是因为我迷恋乔布斯...好奇为什么乔布斯大学时会选择这种极端的饮食方式并且持续终生..看完觉得还挺好玩的，出于对乔布斯的爱和崇拜，会去尝试。然而对心灵层面的作用更感兴趣。排除视觉干扰，心灵会很快平静。这个有道理...中间那些方法都很无聊麻烦啊，而且很扯，还是清水更简单。总而言之乔布斯教会我一个道理，极端的都是好的。越极端越正确。
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Neo 2016-02-26
支持素食轻断食
书名： 断食：饮食也要断舍离
作者： 陆雅坤
出版社： 天津科学技术出版社
副标题： 有史以来最有效的减肥、排毒、抗衰老方法
出版年： 2014-12-1
页数： 208
定价： 39.9
装帧： 平装
ISBN： 9787530892923