断食:饮食也要断舍离
出版社: 天津科学技术出版社
副标题: 有史以来最有效的减肥、排毒、抗衰老方法
出版年: 2014-12-1
页数: 208
定价: 39.9
装帧: 平装
ISBN: 9787530892923
内容简介
断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法,通过一段时间不吃食物,让超负荷的内脏得到休息,还能让体内的垃圾与毒素排出体外,并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时,断食肯定能让你减得最快,减得最多,最不易反弹!
本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集,5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记,分析每种断食...
作者简介
陆雅坤,北京城市学院特约讲师,国家高级营养讲师,中国营养学会会员,北京营养师俱乐部VIP管理员,健康中国2011优秀营养师,多家培训机构营养讲师。从业以来一直致力于公共营养师事业,受邀担任北京电视台、旅游卫视、中央人民广播电台、北京电台体育广播电台健康类节目的营养嘉宾。
目录
该书热门标签
- 最新
- 热门
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0 你是我此生不渝 2015-06-08
呃
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0 enchanted doll 2015-12-25
挺好的,需要毅力
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0 [已注销] 2016-02-09
可能真按照这个做真的会有用吧,但是讲真,宁愿每天少吃一点,吃得健康一些,也不愿意这样断的虚脱啊
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0 酣酴醿 2016-03-22
书中描述了很多断食的好处与方法,可择一而行。
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0 Kim萌 2016-04-20
先看看
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0 C哥 2014-12-26
真想告别胖墩时代
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0 Joyce 2017-03-18
断食,肝脏负担变轻,有多余的精力清除血液的毒素。规律的断食能产生长寿基因,它具有一定修复功能。断食能增加白细胞数量,提高免疫力. 甲田 金村基雄 石原结实等各种断食方法,实在是佩服作者。对于咖啡断食,苹果断食,我身体受不了。辟谷容易复谷难,加油!让我知道了屁谷复谷中需要注意的地方,以及后果,非常好,更有信心了!
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0 P丶tip 2017-03-08
原来这么多断食方法 最简单的果然还是清水断 加油吧 复食一定要做好
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0 鸿桦 2016-02-27
明白到了断食的义要性。
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0 觉咪 2016-12-15
饮食断舍离也是新年将要提上的日程之一。
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1 Neo 2016-02-26
支持素食轻断食
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0 你是我此生不渝 2015-06-08
呃
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0 enchanted doll 2015-12-25
挺好的,需要毅力
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0 [已注销] 2016-02-09
可能真按照这个做真的会有用吧,但是讲真,宁愿每天少吃一点,吃得健康一些,也不愿意这样断的虚脱啊
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0 酣酴醿 2016-03-22
书中描述了很多断食的好处与方法,可择一而行。
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0 Kim萌 2016-04-20
先看看
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0 C哥 2014-12-26
真想告别胖墩时代
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0 Joyce 2017-03-18
断食,肝脏负担变轻,有多余的精力清除血液的毒素。规律的断食能产生长寿基因,它具有一定修复功能。断食能增加白细胞数量,提高免疫力. 甲田 金村基雄 石原结实等各种断食方法,实在是佩服作者。对于咖啡断食,苹果断食,我身体受不了。辟谷容易复谷难,加油!让我知道了屁谷复谷中需要注意的地方,以及后果,非常好,更有信心了!
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0 P丶tip 2017-03-08
原来这么多断食方法 最简单的果然还是清水断 加油吧 复食一定要做好
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0 鸿桦 2016-02-27
明白到了断食的义要性。
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减肥势在必行
0有用 张敏 2014-12-26
很快就要回家过年啦,可不想再听到“你怎么又胖了”这种话了,去年回家听到这话的频率简直都快赶上恭喜发财了。所以减肥势在必行,而且迫在眉睫。断食这种方法,以前就有朋友试过,排毒瘦身效果非常好,趁着元旦三天... 查看全部>>
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很不错的一本书
0有用 云云 2015-01-26
《断食:饮食也要“断舍离”》这本书买了很久了,内容很不错,有很多种断食方法,可以根据自己的体质找到最合适的那一款。断食不只是简单的节食,更是一次身与心的双重修炼,关于断食养生的辅助疗法那一章,很值得推... 查看全部>>
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效果非常好
0有用 Lily 2015-01-26
这几个月,每月试了三天效果非常好.平常吃完东西总是有负罪感自从开始断食,皮肤也好了,心情也好了这几个月,每月试了三天效果非常好.平常吃完东西总是有负罪感自从开始断食,皮肤也好了,心情也好了这几个月,每... 查看全部>>
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饮食也要断舍离
0有用 青衫依旧在 2015-01-26
看上去不错,最近很流行断舍离的概念啊,适当地断一断食确实对身体有很大的好处,也准备开始这种健康的生活了。看目录感觉内容挺全面的,准备好好看一下这本书,多知道几种断食的方法。顺说,一定要知道正确的断食方... 查看全部>>
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科学断食使用手册!
0有用 游水儿 2015-01-26
之前断过三天的,七天的,最长一次是二十一的,但是总是反弹,还把胃搞坏了。后来看了朋友推荐的这本书,才知道原来断食也是门学问,不能拼蛮力去减肥,真会搞坏身体的。这本书解救了心力憔悴的我,真心推荐给尝试用... 查看全部>>
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减肥势在必行
0有用 张敏 2014-12-26
很快就要回家过年啦,可不想再听到“你怎么又胖了”这种话了,去年回家听到这话的频率简直都快赶上恭喜发财了。所以减肥势在必行,而且迫在眉睫。断食这种方法,以前就有朋友试过,排毒瘦身效果非常好,趁着元旦三天... 查看全部>>
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很不错的一本书
0有用 云云 2015-01-26
《断食:饮食也要“断舍离”》这本书买了很久了,内容很不错,有很多种断食方法,可以根据自己的体质找到最合适的那一款。断食不只是简单的节食,更是一次身与心的双重修炼,关于断食养生的辅助疗法那一章,很值得推... 查看全部>>
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效果非常好
0有用 Lily 2015-01-26
这几个月,每月试了三天效果非常好.平常吃完东西总是有负罪感自从开始断食,皮肤也好了,心情也好了这几个月,每月试了三天效果非常好.平常吃完东西总是有负罪感自从开始断食,皮肤也好了,心情也好了这几个月,每... 查看全部>>
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饮食也要断舍离
0有用 青衫依旧在 2015-01-26
看上去不错,最近很流行断舍离的概念啊,适当地断一断食确实对身体有很大的好处,也准备开始这种健康的生活了。看目录感觉内容挺全面的,准备好好看一下这本书,多知道几种断食的方法。顺说,一定要知道正确的断食方... 查看全部>>
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0有用 游水儿 2015-01-26
之前断过三天的,七天的,最长一次是二十一的,但是总是反弹,还把胃搞坏了。后来看了朋友推荐的这本书,才知道原来断食也是门学问,不能拼蛮力去减肥,真会搞坏身体的。这本书解救了心力憔悴的我,真心推荐给尝试用... 查看全部>>
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