从零开始学跑步（全彩图解版）
内容简介
《从零开始学跑步（全彩图解版）》从跑步的一步——保持日常生活中的正确站立和行走姿态开始，到正确的奔跑姿态，帮助初学者养成正确的跑步姿态，也帮助已经形成不正确跑步习惯的跑者矫正姿势，从而提高运动质量。
《从零开始学跑步（全彩图解版）》针对不同水平和有不同目标的跑者制定练习计划和训练计划，通过真人实拍照片讲解拉伸、力量等训练动作。此外，书中还介绍了一些关于跑步的饮食和如何预防疼痛及...
作者简介
金哲彦于1964年出生于日本福冈县的北九州市。他是职业跑步教练，“日本跑步者”协会理事长，也是广受从业余跑步爱好者到奥运选手信赖的传奇教练员。他在从事公路接力赛、马拉松选手以及企业所属运动队的教练员之后，开设了日本第 一家真正意义上的跑步俱乐部“日本跑步者”。并作为公路接力赛和马拉松赛的知名评论员大受欢迎。其主要著作有《金哲彦的跑步方法》、《用身体跑步》、《3小时内跑完马拉松》、《公路接力赛...
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Kleineweisse
2017-04-29
期待太高，有些失望。什么都涉及一些，又都是皮毛。干货就一篇文章的事吧。
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曦文宣
2016-04-15
系统地讲了跑步这项运动，特别是对于防止运动损伤的部分，应该是对我最有用的。毕竟跑步的目的是为了健身，而不是为了受伤。书很实用，给个满分吧
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赵雪妮
2016-04-15
很详细也很系统，配上全彩的图解理解起来很容易，作为跑步入门的教程是再合适不过的了。
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贾斯汀
2016-04-18
图解的跑步教程学起来很轻松，很多跑步运动中需要注意的小问题都做了详细的介绍，很人性化
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天空的鱼
2016-04-18
图解的各种跑步技巧很直观，一看就能明白，没有大段的文字描述，读起来也特别轻松，每天利用闲暇的时间看一看，慢慢就能学会最正确的跑步姿势，跑步无压力
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尔玖
2016-04-18
彩版的图书，版面和内容安排也很合理，读起来很轻松，学起来也很快，用这本书来学习跑步感觉毫无压力，还在犹豫是否要开始跑步的朋友们可以试一试。
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bigsmile
2016-05-23
好评。一套不贵的跑步装备，一颗向往运动的心，还有这本专业的跑步教程，这就是我需要的全部。跑步，从零开始，从现在开始，我相信一切都不算晚
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sixbang
2016-05-24
教学安排很人性化，没有一开始就强调各种的技术指标，而是将跑步作为一种兴趣一种爱好这个理念传递了出来，让人能够在没有任何压力的情况下轻松练习，轻松跑步，很不错呢~
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艾莫
2016-05-24
很系统地讲了跑步这项运动，特别是对于防止运动损伤的部分，应该是对我最有用的。毕竟跑步的目的是为了健身，而不是为了受伤。书很实用，给个满分吧
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北极熊
2016-10-17
跑步入门~
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Kleineweisse
2017-04-29
期待太高，有些失望。什么都涉及一些，又都是皮毛。干货就一篇文章的事吧。
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曦文宣
2016-04-15
系统地讲了跑步这项运动，特别是对于防止运动损伤的部分，应该是对我最有用的。毕竟跑步的目的是为了健身，而不是为了受伤。书很实用，给个满分吧
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赵雪妮
2016-04-15
很详细也很系统，配上全彩的图解理解起来很容易，作为跑步入门的教程是再合适不过的了。
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贾斯汀
2016-04-18
图解的跑步教程学起来很轻松，很多跑步运动中需要注意的小问题都做了详细的介绍，很人性化
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天空的鱼
2016-04-18
图解的各种跑步技巧很直观，一看就能明白，没有大段的文字描述，读起来也特别轻松，每天利用闲暇的时间看一看，慢慢就能学会最正确的跑步姿势，跑步无压力
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尔玖
2016-04-18
彩版的图书，版面和内容安排也很合理，读起来很轻松，学起来也很快，用这本书来学习跑步感觉毫无压力，还在犹豫是否要开始跑步的朋友们可以试一试。
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bigsmile
2016-05-23
好评。一套不贵的跑步装备，一颗向往运动的心，还有这本专业的跑步教程，这就是我需要的全部。跑步，从零开始，从现在开始，我相信一切都不算晚
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sixbang
2016-05-24
教学安排很人性化，没有一开始就强调各种的技术指标，而是将跑步作为一种兴趣一种爱好这个理念传递了出来，让人能够在没有任何压力的情况下轻松练习，轻松跑步，很不错呢~
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艾莫
2016-05-24
很系统地讲了跑步这项运动，特别是对于防止运动损伤的部分，应该是对我最有用的。毕竟跑步的目的是为了健身，而不是为了受伤。书很实用，给个满分吧
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北极熊
2016-10-17
跑步入门~
评价“从零开始学跑步（全彩图解版）”