一周30分钟健身之道
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关键是坚持
0有用 fish 2014-03-08
关于日常锻炼,强度从来都不太重要,关键是坚持,以及知道一些常识。这本书太过啰嗦,当然也是必要的,真正操作篇在末尾,基本上就是几个常规的步骤。采用适当的运动量,便捷运动方式,坚持是王道,结尾的操作篇可以... 查看全部>>
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虽然有点老,但是还是有一定益处的健身书籍
0有用 亮岚 2014-03-16
这本书,算是一本出版了比较长的书籍了,作者应该在198X年就已经完成了本书。从这个年代以及得出的理论就可以看出美国人对健身的研究优于国内很多了,书中所提到的很多的理论,到了今天国内在一些健康类的网站上... 查看全部>>
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随便说两句
8有用 Game Over 2012-09-17
本书枚举了锻炼的好处,强调适度适合的锻炼,反驳了一些通用的运动常识。作者在进行每个观点的说明都一一例证(在我看来真是啰嗦的很,其中绝食减肥带来的危害之一:导致过敏。这点本人曾有过亲身经历)。想要快速阅... 查看全部>>
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随便说两句
8有用 Game Over 2012-09-17
本书枚举了锻炼的好处,强调适度适合的锻炼,反驳了一些通用的运动常识。作者在进行每个观点的说明都一一例证(在我看来真是啰嗦的很,其中绝食减肥带来的危害之一:导致过敏。这点本人曾有过亲身经历)。想要快速阅... 查看全部>>
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关键是坚持
0有用 fish 2014-03-08
关于日常锻炼,强度从来都不太重要,关键是坚持,以及知道一些常识。这本书太过啰嗦,当然也是必要的,真正操作篇在末尾,基本上就是几个常规的步骤。采用适当的运动量,便捷运动方式,坚持是王道,结尾的操作篇可以... 查看全部>>
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虽然有点老,但是还是有一定益处的健身书籍
0有用 亮岚 2014-03-16
这本书,算是一本出版了比较长的书籍了,作者应该在198X年就已经完成了本书。从这个年代以及得出的理论就可以看出美国人对健身的研究优于国内很多了,书中所提到的很多的理论,到了今天国内在一些健康类的网站上... 查看全部>>
评价“一周30分钟健身之道”