跑步革命•短评
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0 alfred 2015-09-28
我觉得之前的《跑步,该怎么跑》白买了。这本写得有条理,简洁,基本上怎么做都一步步告诉你啦,照着做就是啦。比较纠结的是‘我一个人练,没有人帮我拍视频啊’。
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0 [已注销] 2017-01-30
手动向跑步挥手告别。
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0 墙角的冷漠 2016-06-13
罗曼诺夫博士的书要精读,落实到他的训练计划来
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0 前神仁 2015-11-02
真正正确的跑步姿势。但是初学者肯定很不适应,对小腿的要求比较高,先加强下肢的力量可能更好。好在书上一步步的教会人怎么去锻炼和适应,是真正有用的书,在网络上争论最多的落地姿势在这儿都有罪完整的回答。如果想跑得快、跑得久就认真看。
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1 Windie Chai 2016-07-20
为姿势跑法引入了一些新的研究成果和事例,是《跑步,该怎么跑》的有力补充,推荐。
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0 striker 2016-09-04
解决了我在多年跑步过程中的困惑,如果早看到这本书,很多伤病就可以避免。决定立即照着练起来。
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0 eugene 2016-01-24
前脚掌着地,腿部自由下落不要超过身体。
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0 雷宗扬 2016-01-09
#好读100#今年第 9 本,累计 542 本,《跑步革命》。 因为上过 Dr.Romanov 的课程真的觉得这本书实在超好,这本书基本来说就是教导姿势跑法的全套教程,而且整本书的结构非常严谨有结构化。首先是说出原因 why 研究跑步姿势,如何开始训练找回自己的知觉,这就有整整 10 个课时,如果真的按照认知去做反复用视频来纠正自己我想也是获益匪浅,可惜的地方就在于一般人仅仅是通过这本书来获取知识,然并卵。
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0 剥洋葱 2016-04-05
专注 专业 有爱
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1 Jonn 2015-09-20
理论原理+训练计划,简单实用!单纯看书不够直观,建议观看PoseMethod的视频配合练习。
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1 老杜还在 2015-11-09
比《姿势跑法》更详尽的介绍和训练计划,还有力量和拉伸练习。20151109
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0 waterandtree 2017-04-23
看完能解锁新技能,唯一吐槽的是文字加图片还是不能很好传达一些技术动作啊。。。还好网上有不少姿势跑法的视频。
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0 小兵大毛 2017-03-10
理论性很强,值得参考进行训练
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0 星之 2016-04-04
刚读完,貌似有一定道理,准备尝试一下
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0 赖q 2016-09-08
和第一本差不多
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0 BING 2016-03-14
最近迷上了跑步,按照这书的说法试验一下,果然省力又不腿疼了。
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0 M-ash 2015-10-17
写的好详细,慢慢练习
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0 自牧稚童 2015-11-30
姿势跑法很赞,但单纯一本书还是表达不清,需要观看视频和亲身实践。
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0 jer你要好好的 2016-02-15
如果有光盘送上就好了。。。。
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0 果果 2016-08-07
雀爷课程指定教材。看了一遍,嗯,核心思想就是一种跑步姿势跑法。配合前后来源,和其他跑法对比,准备动作,力量练习,分解步骤练习等等。但看文字还是不如视频直观。只做初步了解,等雀爷课后再来复习。//20160828。#读书 《跑步革命》,罗曼诺夫,三星半。讲姿势跑法,去上跑步训练营前教练让读的书。因为之前跑步都是脚后跟着地,6k以上膝盖就开始痛,所以想学前脚掌着地的姿势跑法。书本身没太大问题,就是外国人说话墨迹,一个视频可以讲清楚的事情愣是弄出来一本书。干货分散,没有教练上课讲的多,上完课结业后又翻了翻复习了一遍,依然是干货分散。可以先找人问问,或者搜搜视频后再来翻一翻。