跑步革命•短评
-
0 striker 2016-09-04
解决了我在多年跑步过程中的困惑,如果早看到这本书,很多伤病就可以避免。决定立即照着练起来。
-
0 眠 2016-10-31
前脚掌着地的触感,发现Saucony鞋底厚的坏处了,跑步机上很难前掌着地啊,看来我最爱的Sayonara要出场了,嘿嘿嘿!
-
0 Loser 2016-11-13
吸取了一些防止受伤的动作,没有完全照着学
-
0 大头皮鞋 2017-03-28
姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。同时关于其中“你是一个有多大活动量的猴子”与VO2max对比的问题形容得颇有趣。详细的情况可以去posemethod.com看看
-
0 我爱喝奶 2015-11-29
和前面那本 跑步该怎么跑 区别也太小了
-
0 eugene 2016-01-24
前脚掌着地,腿部自由下落不要超过身体。
-
0 yycendall 2016-07-03
与《跑步,应该怎么跑》类同太多
-
0 雷宗扬 2016-01-09
#好读100#今年第 9 本,累计 542 本,《跑步革命》。 因为上过 Dr.Romanov 的课程真的觉得这本书实在超好,这本书基本来说就是教导姿势跑法的全套教程,而且整本书的结构非常严谨有结构化。首先是说出原因 why 研究跑步姿势,如何开始训练找回自己的知觉,这就有整整 10 个课时,如果真的按照认知去做反复用视频来纠正自己我想也是获益匪浅,可惜的地方就在于一般人仅仅是通过这本书来获取知识,然并卵。
-
0 静含太古 2016-05-11
相比 跑步,该怎么跑 更加专业
-
0 剥洋葱 2016-04-05
专注 专业 有爱
-
1 Jonn 2015-09-20
理论原理+训练计划,简单实用!单纯看书不够直观,建议观看PoseMethod的视频配合练习。
-
1 老杜还在 2015-11-09
比《姿势跑法》更详尽的介绍和训练计划,还有力量和拉伸练习。20151109
-
2 借物の阿莉埃蒂 2016-05-06
这本书不建议大家买,属于教练型的跑步书,理论性太强,实操性不够,一般人是学不到什么东西的,还是需要请教练现场指导。