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书评 (查看全部)

• 自重健身

  对《德式无器械健身》这本书的评价 2015-06-28

  自重健身一年半，辅以哑铃、杠铃、门上单杠，效果甚显著。原来120的瘦弱的体重，通过健身到了135的较强壮。为什么要健身呢？一方面是身体的锻炼，另一方面是一天工作精神的放松。为什么要自重健身呢，只因自重... 查看全部>>