3小時熟睡法
作者:
[日] 大石健一
出版社: 商周出版
原作名: 3時間熟睡法
副标题: 用深沉睡眠讓每天多出3~5個小時
译者: 朱麗真
出版年: 2004-9
定价: NT$240
装帧: 平装
丛书: Beautiful Life
ISBN: 9789861242620
出版社: 商周出版
原作名: 3時間熟睡法
副标题: 用深沉睡眠讓每天多出3~5個小時
译者: 朱麗真
出版年: 2004-9
定价: NT$240
装帧: 平装
丛书: Beautiful Life
ISBN: 9789861242620
内容简介
台灣睡眠史上30,000本銷售奇蹟暢銷改版!
如果,你還在為自己睡了幾個小時而斤斤計較,
不如仔細檢視,你為「睡眠品質」花了多少時間準備!
打破你對8小時睡眠規範的迷思!
美國癌症協會研究報告指出:「人的死亡率會隨著睡眠時間的長度而增加。」
美國加州大學丹尼爾.克里普機(Daniel Kripki)教授說:「每天要睡八小時...
作者简介
大石健一
1964年生於東京,中央大學經濟學部畢業後進大型證券公司上班,1994年離職並開發「身體愈僵硬的人愈舒服之觀想瑜伽」,之後致力於該套瑜伽的普及,並指導無法熟睡的人使用該瑜伽幫助熟睡。2003年販售以「幫助熟睡的身體動作以及利用生理時鐘醒來」為名的自我療癒CD,也為人做「觀想導引」,找出生而為人的目的、天職。
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