再见，健身房
内容简介
这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。
工作的压力，使我们大部分人都出现了亚健康状态，可是，忙碌的生活让我们无暇抽出时间去健身房训练，鉴于此，作者高宇，一位健身房的体能师，专门写了这本《再见，健身房》。
《再见，健身房》是作者从事体能师十多年来的经验与感悟，他想分享给大家他的健身培训经验和知识，告诉我们如何在没有健身房的情况下，利用我们的身体及日常...
作者简介
高宇，PEPt体能训练系统创始人，师从姚明专属体能训练师安东尼·法尔松，德国室内划船器大师级认证培训师，担任篮球名宿张卫平老师的篮球训练营体能训练师及营养师，央视体育评论员兼“嘉友跑”创始人于嘉、北京金隅队陈磊、八一篮球队许钟豪私人体能训练师。众多杂志健身专栏的作家，曾被《时尚先生》、《体育博览》等杂志评为北京市私人教练。健身狂热粉，相信健身不外于生活，更不应执着于健身房，对健身的狂热让他学...
目录
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Ladinya
2017-02-08
主要讲动作，有些地方能得到一些启发。
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阿不思。
2016-12-03
53
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卡特里娜小姐
2017-02-17
挺多干货啊，行文风格觉得老师是个很实在的人，现在健身的噱头大于实际的太多了~
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已婚奥特曼
2017-05-08
有点类似囚徒健身的变种。再加入了一些理论的东西，也就随便翻翻~~
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Jonny
2015-12-31
简单实用
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0
紫狐狸
2016-01-24
看完后反而更有动力去工作室了
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lulu是蚂蚁
2016-05-19
徒手训练的说明书。
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为中华崛起接盘
2016-03-28
总体来说不错，但是每个教练都认为三分连七分吃，可是只花这么点篇幅去写吃，大篇幅都留给了如何做各种动作
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3
鸟飞
2016-09-21
像是把《囚徒健身》和《城市就是健身房》读完后拼凑了一点读后感，然后再从《无器械健身》里搬了点动作，最后从营养学和训练学的教材里抄了些理论，东拼西凑出来的一本书，加上通常搞健身的语言表达都比较吃力，读起来真是索然无味。基本没有什么新东西可以借鉴，所幸这类水书也就是上个厕所就能翻完，不推荐阅读。
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鸟飞
2016-09-21
像是把《囚徒健身》和《城市就是健身房》读完后拼凑了一点读后感，然后再从《无器械健身》里搬了点动作，最后从营养学和训练学的教材里抄了些理论，东拼西凑出来的一本书，加上通常搞健身的语言表达都比较吃力，读起来真是索然无味。基本没有什么新东西可以借鉴，所幸这类水书也就是上个厕所就能翻完，不推荐阅读。
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2017-02-08
主要讲动作，有些地方能得到一些启发。
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2016-12-03
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卡特里娜小姐
2017-02-17
挺多干货啊，行文风格觉得老师是个很实在的人，现在健身的噱头大于实际的太多了~
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已婚奥特曼
2017-05-08
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Jonny
2015-12-31
简单实用
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紫狐狸
2016-01-24
看完后反而更有动力去工作室了
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lulu是蚂蚁
2016-05-19
徒手训练的说明书。
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为中华崛起接盘
2016-03-28
总体来说不错，但是每个教练都认为三分连七分吃，可是只花这么点篇幅去写吃，大篇幅都留给了如何做各种动作
评价“再见，健身房”